どうも皆さん
こんばんは
いっせーです。
今日は「手首の返し」についてお話していきたいと思います。
皆さん飛距離が伸び悩んだときに一番どこを注意しますか？
バットですか？芯の位置ですか？
実際皆さんが悩むのは想像できます。
僕も同じ悩みを持っていましたから！！
でも大丈夫です。
この方法であなたの打球の飛距離は２０メートル伸びます！！
なぜ、飛距離が出ないのか、その大きな問題としては、ボールの回転ですよね。
この前もお話させてもらいました。
この回転に必要な要素の一つとして手首の返しがあります。
この手首の返しは、「雑巾がけをするイメージを持て」といわれるものです。このことがなぜ重要なのか。。。
それは、手首の返しをくわえることによって、ボールの回転の速度は速くなり、より遠くへボールが飛ぶようになります。
手首の返すポイントとすれば、ボールの当たった瞬間にバットを押し込む手を返すのがポイントです。
これをすることでバットのヘッドスピードをより早くなります。
インパクトの瞬間だけ力を入れろというのは、まさにこのことです！！
もし、あなたがこの手首の返しをマスターすれば飛距離２０メートルは伸びます。
今あなたが外野の頭を越えているのならばそれがホームランに
普通の外野フライが外野の頭上を越えて打点に結びつきチームを勝利に導くしょう！！
チームでひときわ目立つ存在になれます！
今すぐにあなたにしてもらいたいこと
それは、手首のインナーマッスルの強化です！！
１日１５分のトレーニングです！！
リストカールというトレーニング方法を知っていますか？？
このリストカールが非常に重要です！
腕をしっかりと固定して1ｋｇ程度のダンベルを手首の力だけでゆっくりと上下に負荷をかけます。
すると結構手首がだるい感じがしてきます
その状態になれば逆の手に持ち替えます
たったこれだけのトレーニングです。
今すぐ出来ます。
これをした後にバッティングをすると驚くほどかわっていることがわかります！！
これを毎日してください！！
手首の返しをマスターして飛距離を伸ばしましょう！！
最後まで読んでいただきありがとうございました。