名古屋弁でダイエットはデャーエット？
ほんとかどうか知らないけど、こんな感じ？
今度おばあちゃんに聞いてみよう。
さてさて、ついに重い腰が動いた。
肉体改造計画が始まったのだ。
これまで大食いキャラが続き、
飲み会などで食べ物が余ると処理を依頼されるバキューム係やら、
会社の食堂に行くと、「大盛で」と言うとなぜか「ガッツ盛り」とかいう超大盛特別メニューに変身したり。。。
食べる量が少ない日はマジで周囲から心配される始末。。
重い腰が動いたきっかけは健康診断の結果。
血圧が１６８もあったのだ。
体重も入社以来年々最高値をマークし続けている。
３０歳を越えて、さすがに今までとは違うなと違和感を感じたので、
でゃーえっとをはじめることにした。
実施項目は、
・帰り道は電車の駅から歩いて帰る(30分くらい)
・筋トレをする
・夜遅くに食事を採らない
・食事の量を気持ち減らす
ビギナーなのでとりあえずこれくらいでスタートしよう。
早速昨日から徒歩帰宅を始めたけれど、ウォーキングの効果のデカさに驚いた。
30分も歩くと体もだいぶ火照ってきて蓄積されたエネルギーが消費されてる感じがする。
しかも仕事が終わってからでも毎日続けられそうな負荷。
周りには３ヶ月で１０ｋｇ痩せた人がいるらしく、とても励みになる。
そして筋トレ。
こちらは寮の部屋が狭いので、なかなか筋トレできない。
そこで今日は、実験室で実験している最中に、
床の上で腕立て伏せをやった。
さあ、これがいつまで続くか。。