ブログネタ：腹○分目で食事やめる？
参加中
何を食べるかって大切だなぁと思う今日この頃。
月から食べたものを記録する
いわゆるﾚｺｰﾃﾞｨﾝｸﾞﾀﾞｲｴｯﾄしてますが
割と続いてて、現在も進行形です(*´ω｀*)
結果が出ているのかというと
だいたい
㌔くらい痩せました＼(^^)／
でも㌔って言ったら
いつもよく一緒に居る友達は変化に全く気付かない
そんなレベルです(´=ω=`)
たまに会うﾊﾞｲﾄ先の人とかには、「あれ？痩せた？」
みたいなことは言われるようになりました(^p^)
記録して気が付いたことは
食べれば太る
食べなければ痩せる
食べても動けば太らない
夜に炭水化物の取りすぎはかなり危険。
まぁ当たり前のこと
でも腹八分目は調子がいいですほんと。
たまに食欲がどうしようもなくなるときは
生理前が多いかな ～
今は生理中で、生理後
weekは痩せやすい時期です
先月はほんとに飲み会と旅行とﾗｯｼｭ過ぎてﾀﾞｲｴｯﾄとかいう
前に食べて飲んでしてました(´｀；)
薄着になる
月くらいまでに
ﾀﾞｲｴｯﾄ加速していかなければとも思うのですが
また実習とかﾃｽﾄとか入ってくるのでね…
まぁﾘﾊﾞｳﾝﾄﾞだけしないように
精神的に落ち着いて過食しないように
ゆっくりﾏｲﾍﾟｰｽでやっていきたいです