いつもご覧くださっている皆さま
初めてお越しくださった皆さま
ありがとうございます💄
氣で美しくなる healing で行う
beautyビジネス コンサルタントの
尾方亜希子です。
毎日磨きをかけていき
いつでも輝き 幸せでありますように
夜のウォーキング
少し運動不足かなと思う時は
夜、調整でウォーキングに出ます。
足首
ふくらはぎ
ハムストリングス
ヒップ
と後ろ側の筋肉を意識しながら
歩くことで
前に進むエネルギーが強化されていきます。
前進する力
持久力は
突然できるものではないので
かと言って負荷がかかると辛くて
続ける自信がない
ですが、日々ほんの少しずつの積み重ねで
作り上げられていきます。
作り上げられると
気がつくと日々
前に進む発言
行動ができてきます。
普段から自然体で
明るく元気でいるために
ほんの少しの楽しい努力の積み重ねが
必要ですね
今日も最後までお読みいただき
ありがとうございます
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