ストレスがたまりやすい昨今。
高齢になるほど、余計に疲れはたまりますよね。
わたしも40超えてからきついです。
でもそんなわたしでも、これができたら疲れが吹っ飛びそうです。
それは。
「無心になる」
これって、難しいんですよね。
というのも寝転がって休んでいても、何か色々考えちゃうんですよね。
それでイライラしたり、落ち込んだり、憂鬱になったり。
これって健康にメチャクチャ悪そう。
だったら何か簡単な作業を、集中してやっていたほうが心や体に良さそうなんです。
でも心をからっぽにするのって、とても難しいと思います。
でもでも、考えすぎることが「自分を苦しめる」のであれば、悩み事を忘れて没頭するのが得策です。
特に「怒り」や「憎しみ」というのは、メンタルにかなり悪いようですからね。
駆け引きや勝敗だらけに見える世の中。
雑念がわいてきます。
そんなまやかしに騙されず、無心に行動し続けることこそが、自分のためになりそうです。
良い習慣を身に付けたいですね。
終