今日は会社を休んでおり
ランニングをやりました
11km
たくさん走った
しかし
やはりランニングって
身体にはなかなか負担なもので
その後どうしても
疲れてしまうのですよね
仕事などもやろうと思っていたけど
そうはいかない
はかどらない
結局、回復してから
○○やろうと横になり
そのまま1時間、2時間と
あっという間に経過
ちゃんとしてんのか
ダラダラしてしまっているのか
どっちなのか⁉️
はたから見たら後者の方が強い…
みたいな休暇を過ごしてしまいました
まあでも
走るとすごく気分は良い
疲れがあって気だるいけれど
体の調子も上向いたりする
さらには
ふつうの平日の体の動きが
それなりにキビキビするし
体力もついていくのて
やめるわけにはいかない
さて
明日からの1週間は
いろいろ厳しそうだが
せっかくルーチンで培った
健やかさもあるわけだ
身体とメンタルのリソース
フル回転で
乗り切っていきたいと思います
読んでいただき
ありがとうございました〜🏃