最近走るペースがやや増え気味です
平日でも時間見つけて
まあ2キロ程度ですが
走ることも多くなってきた
（波があるけれど）
今日も、まあ土曜日なので
だいぶ走りました
昔同じこと書いたかもですが
今日ランニングしていて思ったのは
「うわ、おれ鼻で呼吸してるやん！」
です
10キロを超えるランニングは
私の場合、1時間近くかかります
それだけの時間、
ふつうにランニングしていて
なんと驚くなかれ
【口を閉じたまま】
だったというわけ
そんなことある？
昔の私ならとても信じられなかったです
ひどい
アレルギー性鼻炎だったもので…
レーザー治療やら
手術やら
漢方薬やら
とにかくできることは
全部やったと思います
いまでも
減感作療法てことで
２ヶ月に一度注射をしているし
鼻うがいは1日2回欠かさないし
アレグラは2年前くらいにやめられたけど
それまでは
10年以上、ほぼ毎日飲んでました。。
それが
鼻からの呼吸のみで
1時間以上走ってへっちゃらだなんて
少しずつ、少しずつ
健康になってきているのかもです
努力の成果、かな
まあ、果たして
鼻呼吸のみで
ランニングすることが
いいか悪いかは知りませんけどね💦
読んでいただき
ありがとうございました〜👃