コロナ前から定期的に
走っているのですが
ここ数年は
だいたい10km程度は
走っています
毎週のことだし
そんなに苦しくない？
と言えば嘘になるけれど
まあ何とかいけてました
でも
風邪ひいて
2週間まるまる
ぜんぜん走れていなかった
昨日ようやく
まだ少し咳でてはいるが、
という感じで
再開してみたのですが
…
10kmどころか
6kmほどで苦しくなり
何とかがんばってみたものの
7kmが限界でした😵
まあ身体は慣れているので
いちいち筋肉痛になる程ではないけど
同じペース、同じ距離は
時間が空くとムリなんですね
アラフィフだし
やらなくなると
たぶん数ヶ月で
ランニングそのものが
ほぼできなくなるのかも…
と、思うと怖くなってきた
今までどんだけ
走ってきたと思ってんのさ
その足跡を
ゼロにしてたまるかっ！
ということで
まあアセっても仕方ない
しばらく
少しずつ
元に戻していきたいと思います
あと、
最近知ったのですが
身体っつーのは
刺激になれちゃうそうで
同じくらいの刺激だと
そんなに成長はしないのだそうだ
てことは
ずっと同じペースで走ってると
速くはならないのかな
きついけど
今まで以上の負荷をかけないと
成長はしない
アラフィフならなおさら
うーん
3歩進んだ2歩下がるとか
いうけれど、なかなかだな、ほんと
人生、難しいものだ😓
読んでいただき
ありがとうございました〜🏃➡️