こんばんは！
今回は少々強めの題名になってしまいました。
しかしもっともな話ではあるので、
今回も記載していこうと思います！
あなたはどういう時に気分が落ちこみますか？
おそらく、
夜や、一人でいるときに暗い気持ちになりやすいのではないでしょうか。
もちろんいつも暗い気持ちではないでしょうが、
悩みがあるときはその傾向が出ます。
それはなぜか、
色んなことを考えてしまう「時間」があるからですね。
昼間仕事や、予定があるときはそれに集中しているので、
余計なことを考えないんですよね。
もちろん悩みを解決するために、
考えなくてはいけない時間も必要ですが、
必要以上の時間は余計なことを考える時間となってしまいます。
なので悩む時間を減らすためにも、
予定を入れましょう、何かしら動きましょう！
そうすれば悩みの解決にも動けますし、
余計なことを考える時間を減らせます！
必要以上に考えるより、行動を！
人それぞれの状況はあると思うので、
上手く自分に落とし込んでみてくださいね！
今回もご覧頂き、
ありがとうございます」！