お天気悪いし、私もメンタル落ちまくり～！の中。
娘、昨晩から近くの整骨院で筋トレ開始！
姿勢、スクワット、腹筋、柔軟で30分ほど。
最後に上から吊るした大きな布を使ってトレーニング。
（エアリアルヨガ（空中ヨガ）って言うのかな？）
途中、「お母さんもやってみて♪」と言われたので
やったものの、「あ～お母さん、できてない（笑）」
脱落
娘はというと、お風呂上りみたいな顔になって汗だく～！
「いっててててて
もう無理～」と言いながら
「股割り、もう一回やっていい？」と楽しそう（笑）
整骨院なので、ジムのような立派な器具はないけど十分。
股割りはツルツル滑るマットの上＆更に滑るように
足にキャップを履いて開脚するから半分拷問っぽい
娘も私も身体が固いので、ペタ～っと開脚できたら
気持ちいいだろうな～～～憧れる～
3月から全く運動していなかった娘に30分以上の筋トレは
かなりキツかったと思いますが、筋肉痛は殆どナシ♪
半分は自宅でも出来そうな内容だけど、先生と１：１なので
専属のトレーナーに指導してもらってる感。
自主トレは誰も褒めてくれないけど、
先生に褒められると嬉しいんだろな～
私のような「自主トレが続かない人」や、
娘のように「人前に出たくない、大人数は無理」、
気分転換にもなるし、オススメかもです
保険適用ではないので、結局月にすると
ジムくらいの費用はかかってしまうのですが
変な整体に行くよりはいいかな、と。
（起立性調節障害を何人も治した、という整体に
娘を連れて行きましたが娘には効果ゼロでした。
中には本当に良い整体師もいらっしゃるのでしょうが
数ある中から出会えるのは私には難しそうです。）
娘は週に１回、曜日を変えて筋トレと温熱治療です。
母（私）は筋トレの前に、四十肩が怪しい・・（３回目）