自宅でも簡単に身体を鍛えられるグッズ紹介

　今回は家でも簡単に身体を鍛えられる筋トレグッズを紹介したいと思います。

 

　これを書いている僕も去年の１０月？くらいから本格的に身体を鍛え始め、いろいろ試行錯誤を繰り返しながら今日まで筋トレをしてきました。その中で分かった事、気付いた事を書いていきたいと思います。

 

　筋トレを初めて２か月くらいして気付いた事。それは道具なしの自重トレーニングには限界があるという事。初めて一か月くらいは筋肉が付いていく実感があったのですが、それ以降はそのトレーニングに身体が慣れてしまい全く体を鍛えてる実感がありませんでした。別にボディビルダーの様にムキムキを目指していた訳でも無く、格好良い細マッチョを目指していたにも関わらずです。

 

　そして、そんな僕が今使っている筋トレグッズがこの２つ。予算も何とたったの２千円くらいで買えちゃいます。それが、プッシュアップバーと腹筋ローラーです。この２つを使い始めて今まで筋肉痛にならなかった身体が急に悲鳴を上げ始めました。

 

　プッシュアップバーは腕立て伏せの効率を何倍にも引き上げてくれます。手を付いた腕立てとはまるで違い握る部分があるので、肩、腕、胸に万遍なく力が加わり効率良く鍛える事が可能です。

 

　次に腹筋ローラーですが、これも腕と肩の筋肉を鍛えられ、しかも腰を痛めることなく腹筋を鍛えられる優れものです。

 

　もし今、この記事を読んで春～夏に向けて身体を鍛え始めようと考えているならこの２つを準備するだけでも全然違うと思います。でも、僕もまだまだ筋トレを始めたばかりなので、また良い商品や効率の良い方法を見つけたらブログに書いていきたいと思います。