こんにちは☺️
雨が降ったり晴れたりですが
まだまだ湿度の高い梅雨が
続いていますね💦
私の家の周りでは
セミが鳴き始めました😅早！
7月になり梅雨が明けたら夏本番！
暑い日が続きますが
エアコンの効いた部屋に慣れたり
冷たいものばかり食べていると
身体はどんどん疲れがたまって
夏バテに繋がってしまいます💦
こんな暑い時期でも
適度な運動は必要💦
かと言って外でウォーキングやランニングは
熱中症や紫外線も気になるし...
ただでさえ汗が出るのに、
トレーニングで汗だくになるのもイヤ‼️
そんな方いませんか？😅
この時期乱れがちな代謝を整える
ためにも常温の室温でのヨガがオススメです！
寺ヨガは8:30からの朝ヨガです。
木造の伝統あるお寺の中で行うので
厳かな雰囲気と風が通る
心地よい空気の中で気分もスッキリ✨
まだ寺ヨガを体験されてない方は
ぜひ一度この夏‼️
心地よさを感じてみて下さい♡
今月は第一、第三、第四 土曜開催です
8:30〜9:30
場所 妙応寺(金沢市東山)
駐車場あり
参加費 500円
四季を感じ
気候とうまく付き合いながら
健康な体づくりを楽しみましょう♩
itsuka