もう金曜日。
一週間が本当に早く、
この調子でいくといつの間にか
2017年になっていそうな今日この頃
.
一週間の疲れは大丈夫ですか？
最近、生徒さんに
体の悩みや不調を聞くと
肩コリ 首のコリ
を訴える方が沢山いらっしゃいます
秋から冬
まだ寒さに免疫のない身体に
冬の寒さがしみてくる時期。
ちょうど今の石川県です
玄関をでると
「さむぅ〜〜〜」
と言って肩をすくめちゃう。
コートを着込んでしまう。
リラックスしたいけど
年末までにやらなきゃい仕事が
沢山あるから休めない。
12月は、コリが一番蓄積される
辛いシーズンです。
yoga lesson では、
コリをほぐす動きやポーズを
毎回お伝えしています
ちょっとづつでも、ご家庭で
実践できるようなものばかりなので
「やり方分からないよー」
「忘れちゃったよ」
という方がいましたら
気軽に聞いてくださいね
肩コリ解消
肩甲骨や首筋がポカポカします♩
朝の寺yoga、夜のyoga
この時期は全てのlessonに
取り入れています
明日のlessonは
お寺で 朝yoga am 8:30〜
場所 妙応寺(金沢市東山)
朝のお寺の空気や
お香のかおりでリフレッシュ効果◎
夜 relax yoga 20:00〜
場所 白山市松任総合運動公園
アトリエ
アロマの香りで癒し効果◎
両方とも予約不要の
ワンコイン(500円)lessonです。
持ち物 ヨガマット、タオル、飲み物
(あれば、ブランケット)
動きやすく、暖かい服装で
ご参加ください♡
※ヨガマットがない方は
無料でレンタルも可能です。
事前にご連絡ください☝︎
lv.dr.hp@gmail.com
ママヨガ ご予約受付中♡
lv.dr.hp@gmail.com
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itsuka