最近雨降りな石川県☔︎
降水量の多い場所&雨女の私
なのに、朝ヨガの時は
まだ雨が降ったことなくて
今まで一度も中止になったことが
ないことにビックリ‼️‼️
朝ヨガは晴れた日に木陰で行うので
本当にお天気次第です🙏🏾❤️
次の朝ヨガは18日の日曜日！
たのむよ、お天気〜（ ; ; ）
さてさて🤗
昨日は骨盤調整yogaの日でした♩
骨盤の形、歪み方は人によって
差があるのですが、、、
女性は男性に比べて
骨盤の動きが柔軟です‼︎
歪んでいる人が矯正するチャンスは
たっくさんあります✨
産後は骨盤矯正が大事！
ってよく聞きますが....
実は出産前から骨盤を引き締めたり
骨盤底筋（骨盤・内臓を支える筋肉）
を鍛えておくことが、とっても大事💕
出産の時に骨盤底筋の力で
子宮を柔軟に収縮できれば
出産も安産になりやすい✨
と言われています‼︎
出産前の女性も
是非鍛えておきましょん♩笑
次回は10日の土曜日で
リラックスアロマのレッスンです♩
初心者向けで男女問わず参加できます〜
ヨガマットレンタルも可◎
17日
【キャンドルナイトyoga】は
まだレンタルマットもあります！
10名様限定のリラックスクラスなので
キャンドルの光でじっくりと
癒しの時間を作ります💕
こちらも初心者に参加しやすく
男女・年齢問いません✨☺️
お早めにお問い合わせ下さい。
✉️lv.dr.hp@gmail.com
お気軽にご連絡くださいね(^^)
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itsuka