ひじき御飯

今日の夕飯です

☆ひじき御飯
カルシウムやカリウム、亜鉛などのミネラルをひじきで補給


☆お豆のスープ
人参のβカロチン、じゃがいものビタミンC。体ぽかぽかあたためます


☆ピリ辛もやし
昨日、買ったホットもやしｿｰｽを使って早速作りましたやっぱり大好きこれは温野菜にも使えるそうなので、近々挑戦してみることにします