お写真だけで失礼します<(_ _)>
尿子になって一年がたちました。。。
まだまだではありますが･･･
食生活も、以前に比べて少し良くなった気がします。
なんといっても、こここのところ深夜に
お酒を呑んだ後の焼き肉をしなくなりました。
年末年始と、暴飲暴食をし
下がった数値が大幅アップしてしまい、
未だにその大幅アップした数値を
下げるべく戦っております
先週金曜日、少しですが数値も下がり
教授にも、ちょっとですが褒めて頂く事が出来ました。
まぁ、ボチボチ頑張って行こうと思っています。
そんな訳で、自分の食事の記録として
お写真UPです
こんなメニューは、理想的なんですよね。。。。
ブランチ、ちょっと量が多いけど･･･
お野菜多目です。
お野菜の量は合格点だけど・・・
量が多いよね(^▽^;)ｱｾｱｾ
肉まんは、半分ぐらいでいいね。
白身魚だし、ふぐはヘルシーだよね
雑炊、お茶碗二杯食べたけど･･･
だと思うなっ
筍三昧した結果･･･
ご飯美味しくて、食べすぎてしまいました
量にしたら300gぐらい食べた感じ･･･
この日のママは、鶏雑炊とサラダ
ヘルシーな組み合わせの感じ。。。
豚しゃぶとキムチにご飯。
豚肉、もも肉じゃなくてバラ肉の薄切りだから
ちょっとカロリー高かったね。
肉じゃが食べるために、ご飯を少し減らしたよ。
炭水化物×②だからね
タマゴサンドに嵌ってしまって、
毎日こんな風にして食べてたなぁ･･･
品数が少ないのが
なんだよねぇ･･･
なんだよねぇ･･･一品の量を減らさないと、
かなりの量を摂取している気がする･･･
二日酔の翌日にやっちゃう
炭水化物の二重奏･･･
でも、これが美味しかったりするんだよね。
老体にムチ打って、やっとの思いで作った食事･･･
マカロニサラダを食べるので、
フランスパン少なめにしたんだけど･･･
あまり意味なかったかな？
深夜に、無性に食べたくなる、
浅草製麺所の、坦々つけ麺
これがいかんと思いながらも、酔っ払うと
胃が要求してきます
そんなこんなで、
リバウンドしてしまった体重ですが
少しずつ、減らしていきたいと思っています
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