新型コロナウイルスのせいで不安ですよね。
それが普通ではあると思います。命を守るために必要な不安はあるから。
新コロはインフルエンザなどよりも厄介みたいだし。
未知のものが怖いのは人間として当たり前と言えば当たり前。
それともう一つは、死を身近に感じるから不安になるんだろうと思います。
でも、これらはコロナウイルスがあろうがなかろうが、多くの人が普段から感じているものじゃないかと思います。
それを端的に言えば、未来に対しての漠然とした不安。
東日本大震災は、私自身の内面も揺さぶられました。そしてそれを機に、生き方がガラッと変わりました。
一言で表現すれば、自分に正直になったかな。
不安になることは当然あるけど、未来に対しての漠然とした不安はかなり小さくなりました。
昔は、「明日死んだら絶対後悔する。このままで死にたくない」と思っていたし。
もちろん今もまだ死にたくはありませんよ。思いの度合いがかなり軽減したということです。
どうしたら自分に正直になれるのかと言えば、ご自身で自分の内面と対話することです。
が、人は正直な気持ちを心の奥深くに押し込んでいるので、なかなかトリッキーです。
なので、難しいようでしたらプロの手を借りてみてください。
私もこちらのサービスでお手伝いできると思います。
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アフターコロナに、世界中の人たちが「自分を押し殺していてもいいことはない。もっと正直な自分で生きよう」と気づくといいのにね。
もちろんアフターコロナと言わず今からでも。
あまりにも不安感が強い時は、テレビでもYouTubeでもいいから、大笑いできるようなものを見るといいんじゃないでしょうか。
気分転換にも免疫力アップにも。
まとめ方が雑で、なんかすいません。でも笑いって本当に素晴らしいと思うので。
あなたの心と体の調整をお手伝いする
心理セラピスト 長沼美恵（ながぬまみえ）
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