セキュアベース（安全基地）は、安心して帰ってこられる場所のこと。子どもと親の信頼関係によって育まれます。
これがあるからこそ、子どもは安心して外の世界で思い切り生きられます。
この概念は、現代においては子どもに限らず大人にも適用されます。
人の目が気になって仕方がない
理由がわからない不安がいつもある
ちょっとしたことで自分を否定して酷く落ち込む
というような人は、心のセキュアベースが安定していないかもしれません。
私は、自分と向き合って自分を知ると安心感が増えると思っています。実際に私がそうだったので。
この安心感がセキュアベースなんだと思います。
これは自分の内面の問題です。
なので、親との信頼関係や愛着に問題があるとしても、大人になった今でもそれは解決可能だということです。自己探求をしていけば。
心のセキュアベースを持つと、外の世界での探索ができるようになります。
色んなことに挑戦しやすくなるということですよね。
だから、やりたいことがわからないと言う人は、もしかしたら心のセキュアベースがない、というか感じられなくて、不安や恐れが大きいのかもしれません。
つまり、「やりたいことがわからない」のではなく、「失敗が怖くて挑戦できない」可能性が高いと思います。これは無意識レベルの話しです。
親子関係に問題があったと思うのであれば、そこにフォーカスしてみていもいいと思います。
自分なりにでも、プロの手を借りてでも。
私の場合は、ストレスクリアでかなり安心感が増えました。
その前にカウンセリングやセラピーは受けましたが。
ストレスクリアは自分をとことん理解するコーチング技術です。
原因究明はしません。今の自分にのみフォーカスします。過去に何があったかは関係ありません。
だからこそ、気軽に受けられるメソッドだと思っています。
セッションでは、自分の深いところに潜って自分の本音・本心に触れると、体の力が抜けてホッとしたりするんです。時には笑いが込み上げてきたり。
この状態になると、現実が変わることもあるし、悩みがどうでもよくなることもあります。
本当は、誰もが心のセキュアベースにいるのだと思います。
ただ、生育過程でそれを感じられなくなっているだけなのではないでしょうか。
その感覚を取り戻すだけでも、かなり生きやすくなるはずです。
心のセキュアベース＝安心感を感じてこそ、本当に自分のやりたいことが見つかりやすくなるし、果敢にチャレンジすることもできます。
そのことによって、人生が彩り豊かになるとともに、望みが叶う確率も高くなるのだと私は思います。
あなたの心と体の調整をお手伝いする
ゆんわりタッチとストレスクリア
長沼美恵（ながぬまみえ）
カウンセリングでもセラピーでもコーチングでもないストレスクリア・メソッドと
心身と人生の滞りを解消するボディワーク「ゆんわりタッチ」を提供するサロン
群馬県伊勢崎市の一軒家サロンです。（完全予約制／対面は女性限定）
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