こんばんは〜
今日も残業しました
帰宅してから、お腹ぺこぺこで
あんバターケーキと
これまた、あんこの入った🍞
を勢いで食べ…
そのあと、即席チキンライスと
朝のうちに仕込んでおいだポトフを食べました😋。
そしたら、
せっかく痩せてたのに、
リバウンドしてましたーーー
ここ最近、ストレスで？
食欲が止まらず、
満腹なのになんか食べてる
朝ウォーキングしてても、
その分以上に食べてます
ちょっとー週末も食べるイベントあるから、
明日はちょっと意識して、自分なりに
無理しない範囲で
頑張ろうと思います
今朝の紫陽花͛💠
無理をするダイエットは続かないから
ちょっといつもより動いて
考えて食べて
を意識して過ごします
明日もいい一日になりますように