「自分を好きになれない」
という方
たくさんいらっしゃいます
わたしも自分のことを
好きじゃありませんでした
顔や体型や声には
嫌悪感さえ抱いていたと
言ってもいいくらい
そんなわたしも今では
「こんなわたしもいいかも♡」
と思えるくらいにはなりました
ただ自分を好きになろうとしても
好きになれないものです
「好き」という感情だけを
持とうとしてもムリなのです
そんなときは
自分に対する接し方を
変えてください
よくライブ配信の中でも
こんな話をします
「仲良くなりたい人には
絶対に言わないようなことも
自分には一日中頭の中で
厳しい言葉を浴びせてるでしょ」って
自分を好きになりたいのなら
まずはその自分への態度を
改めてください
大好きな親友に接するように
やさしくやさしく接してください
「どうやって？」
わからないときは
自分を大好きな親友だと
思ってみてください
そしたら
やり方がわかるはず
自分にはできなくても
他人に対してはいつも
やってきたはずだから
自分を大切にし始めると
自分に対して感じていた感情が
変わってきます
大切にするからこそ
大切に思えてくることも
あるのです
だから
感情を変えるのではなく
まずは「行動」を
変えてみてみる
見える景色が
変わってくるはずです
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心理カウンセラー たかはしえりこ
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