『鼻うがい』と『オイルうがい』をさぼりながら続けています。
風邪ひきそう！って思った時は
鼻うがいをするのをサボっている時。
ムズムズ、イガイガ、チクチクしたら、慌てて鼻うがいをします。
友人や仲間に 受験生のママが多くて
一緒に勝負の時を過ごしているから
(世界中のお母さん 尊敬します)
気を張って、疲れが溜まっているのではないかと
ママたちの身体を勝手に心配。
感染症予防にもなるし
もう花粉が飛び始めてるみたいだし
鼻うがい、気軽にできるセルフケアでおすすめです😊
(オイルうがいも合わせてやると、なおよし)
鼻うがい苦手な方はネティポットよいですよ。
色んな鼻洗浄器を使ってきましたが
ホースが付いてたりと複雑な形のものは、分解して洗って乾かしてが面倒なので
シンプルな形の方が衛生的に保つのがラクです。
上手になると、小さなボール等の器でできるようになります。
身体が潤っていると心も潤う♪
受験生ママ
こっそり応援しています！
もちろん受験生も！