こんばんは
最近暑い日が続きますね
春と初夏を通り越して、もう夏に入りそうな勢いですね
夏と言えば薄着！ 短パン！ ミニスカ！
長いボトムだと暑すぎて耐えられそうにありません！
しかし、問題が一つ。
それは、みたたの足が太いこと！
骨盤がゆがんでいることもあって、みたたの足はひたたに「大根」と呼ばれるくらい太いのです。
そしてふくらはぎは見事なまでにシシャモ足…。
大根とシシャモ…なかなか美味しそうな足じゃありません！？←落ち着け
というわけで、四日ほど前から毎日YouTubeで足痩せと骨盤ストレッチの動画を探してストレッチを行っています。
これでどこまで変われるのか、私の足…。
とりあえず十日ほど様子を見ようと思います。
そしてひたたのダイエットも継続中。
というわけで本日の献立はこちらです。
本日の献立～晩御飯～
・グリーンサラダ
・タコとトマトとシシトウのパスタ
本日のお料理エピソード
シシトウの一言に尽きます。
当たりはずれの大きな野菜だということは知っていましたが…。
まさか二本連続ではずれ（辛いの）を引くとは！！
めっちゃ辛かった…
麦茶とりに走るくらい辛かった…
本日のポイント
＜グリーンサラダ＞
・レタスで食物繊維を摂取し、お腹の調子を整える。
・きゅうりに含まれるホスホリパリーゼという酵素が脂肪の分解を促進してくれる。
＜タコとトマトとシシトウのパスタ＞
・タコは歯ごたえがあり、低カロリーなのでダイエットには超おすすめ。
・シシトウにはカプサイシンが含まれており、炭水化物や脂質の代謝を促してくれる。
頑張ってダイエット続ける！
ゴールデンウィークは毎日二時間足痩せストレッチする！
今日もごちそうさまでした
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