働くマタニティさんのために
日曜開催も行ってます
マタニティさんだって
休日は好きなことろへお出かけもしたいと思いますが
外出も気軽にできない昨今ですので
どうせなら
妊娠期の心身のための外出と時間を使いませんか？
こんな時だからこそ
休日は
心も体もゆっくりリラックスしながら
お腹の赤ちゃんと過ごしましょう♪
産休が取れるのは
８ヶ月ごろかしら…
それまで働いているので
産休入ってから
運動やヨガを始める方も多いとは思うのですが
もうその頃には
お腹も大きくなって
妊娠中のマイナートラブルも目立つ頃になってるかもしれませんよね
できればその前に
安定期に入ってから継続的にマタニティヨガをされることを
オススメします
ヨガによって
自分の体への意識が繊細になり
呼吸の仕方も身についてくるので
自分自身で
マイナートラブルを予防できたり改善できることもあります
適度に体を動かすことや
女性同士のおしゃべりで（講師はマスク&ソーシャルディスタンスは保って少人数で♪）
こんな時でも
マタニティライフを充実させましょうね！
クラスでは妊娠期のアレコレも
ママインストラクターにいろいろご相談ください＾＾
お会いできるのを楽しみにしてます♪
東雲教室のクラスも定員を２名、
１回の人数を減らして再開してます
以下７月〜８月のスケジュールです
〈７〜８月マタニティヨガスケジュール〉
【スケジュール】
東雲教室：
平日１４：３０〜１５：４０
日曜１０：２０〜１１：３０
（毎月平日・日曜共に２回ずつを予定しております）
※講師の都合により、変更や休講となる場合もあります
７月２６日（日）
７月２９日（水）満
８月９日（日）
８月１２日（水）
８月２３日（日）
８月２６日（水）
【定員】
東雲教室：２名
【対象】
妊娠１６週以降（安定期に入った）マタニティさん
【料金】
東雲教室
初回４０００円
２回目以降１クラス３０００円
２回目以降５回チケット１２０００円
（３ヶ月有効）
参加特典：
■ヨガマット＆ヨガプロップスレンタル無料
■初回は漢方養生上級士による漢方的体質チェック付
（今後のマタニティライフや産後の回復に役立ちます）
【場所】
東雲教室：
東雲キャナルコート内（詳細はご予約後お伝え致します）
東京メトロ有楽町線「辰巳」徒歩６分
りんかい線「東雲駅」徒歩１２分
都バス「東雲一丁目」徒歩５分
持ち物：
動きやすい服装（襟やボタンのついたシャツ・ストレッチデニム・足指を包むタイツや靴下は不可）
必要であればお水やタオル
初回は母子手帳（中は拝見致しません）
●東雲教室
初回はクラス開始１５〜２０分ぐらい前にお越しください
【ご予約・お問い合わせ】
このブログにあるご予約・お問い合わせフォームから
または、
itsumix76＠gmail.com
からお気軽にどうぞ
※２４時間以内に必ず返信致しますので返信のない場合、受信設定をご確認の上、再度ご連絡ください
①お名前フルネーム②希望クラス③ご予約日④妊娠週数などを記載ください
〈お願い〉
●妊娠１６週目以降の妊婦さんで、お医者さんに承諾をいただいた上でのご参加をお願いします
●初回クラスは確認のため母子手帳のご提示をお願いします（中は拝見いたしません）
●クラス中は無理をせず、ご自身の体調と相談しながらのご参加をお願いします
この機会に初めてヨガをされる方も
お気軽にご参加くださいね！
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ヨガ講師
フォトグラファー
ベビー系スクール講師
秋山逸美