私たちはSNSにストレス発散や
安心を求めて開きますが
SNSは情報の洪水ともいえます
ネガティブな情報もありますし
それによって傷ついたり
さらに不安になってしまうことも
しかし自分だけSNSを見ないと
取り残された気分になったりと
ソワソワして
やはり見ずにはいられない
SNSとの距離の取り方に
なやんでいる方も多いと思います
SNSから自分を守る
そのためには
やはりSNSとの
付き合い方になります
SNSが気晴らしや
気分転換ならば
他にその方法を持つ事も大切です
軽い運動や散歩に
動植物のお世話などに
音楽鑑賞もそのひとつです
これはあくまで気晴らしです
現実に向き合うための
一時しのぎに過ぎません
いつまでも
現実逃避とはいきません
現実からの不安は避けられません
SNS利用の際には
ネガティブな情報には"興味無し"を
タップして
表示しないように工夫するなど
SNSを主体的に使いこなすのも
大切になってきます
しかしSNSの情報を
全てコントロール
出来る訳ではありません
たとえばSNSに発信した
自分のコメントに
"いいね"が少ないと
自分は評価されてないと落ち込んだり
しかし"いいね"の数は
客観的な事実ではありますが
それに対する考え方は
人によって変わるのです
大切なのは自分の中で
目的を持って利用し
自分にとって価値ある情報かどうか
取捨選択して
SNSに飲み込まれないことです
From Itsuki