私たちはＳＮＳにストレス発散や
安心を求めて開きますが
ＳＮＳは情報の洪水ともいえます
ネガティブな情報もありますし
それによって傷ついたり
さらに不安になってしまうことも
しかし自分だけＳＮＳを見ないと
取り残された気分になったりと
ソワソワして
やはり見ずにはいられない
ＳＮＳとの距離の取り方に
なやんでいる方も多いと思います
ＳＮＳから自分を守る
そのためには
やはりＳＮＳとの
付き合い方になります
ＳＮＳが気晴らしや
気分転換ならば
他にその方法を持つ事も大切です
軽い運動や散歩に
動植物のお世話などに
音楽鑑賞もそのひとつです
これはあくまで気晴らしです
現実に向き合うための
一時しのぎに過ぎません
いつまでも
現実逃避とはいきません
現実からの不安は避けられません
ＳＮＳ利用の際には
ネガティブな情報には"興味無し"を
タップして
表示しないように工夫するなど
ＳＮＳを主体的に使いこなすのも
大切になってきます
しかしＳＮＳの情報を
全てコントロール
出来る訳ではありません
たとえばＳＮＳに発信した
自分のコメントに
"いいね"が少ないと
自分は評価されてないと落ち込んだり
しかし"いいね"の数は
客観的な事実ではありますが
それに対する考え方は
人によって変わるのです
大切なのは自分の中で
目的を持って利用し
自分にとって価値ある情報かどうか
取捨選択して
ＳＮＳに飲み込まれないことです
From Itsuki