ゆっくり13Km １時間13分
気持ちよく走れました
でも最近、左のアキレス腱が張って少し痛みがある
もともと長く走ると左足裏(外側)が痛くなってくるため、３軸アーチのインソールに変えて走っていたのですがアキレス腱に違和感を感じだし、昔のインソールに戻しましたが、悪化する一方
様子みながら走ります
7月累計123.2Km昨日は、仕事終わりにLSD
ゆっくり13Km １時間13分気持ちよく走れましたでも最近、左のアキレス腱が張って少し痛みがあるもともと長く走ると左足裏(外側)が痛くなってくるため、３軸アーチのインソールに変えて走っていたのですがアキレス腱に違和感を感じだし、昔のインソールに戻しましたが、悪化する一方様子みながら走ります7月累計123.2Km
ゆっくり13Km １時間13分
気持ちよく走れましたでも最近、左のアキレス腱が張って少し痛みがあるもともと長く走ると左足裏(外側)が痛くなってくるため、３軸アーチのインソールに変えて走っていたのですがアキレス腱に違和感を感じだし、昔のインソールに戻しましたが、悪化する一方様子みながら走ります7月累計123.2Km