愚痴はダメよね？

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自己肯定感×自律神経を整えるカウンセラー　

おかりなです。（おかもとりな）

夫や子育てに悩むママが自分の家族が一番いいと思える家族肯定感を伝えます。

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夏の中、外で草抜きをしていると

背中が汗だらけ

最近は、お風呂をためたままにしていて

汗をかくとチャポーンと

すぐに飛び込んじゃいます😂

汗は水で流したいですねー

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さて今日のテーマは

愚痴はだめよね？

愚痴って

聞かされる人も

ネガティブなエネルギーを浴びて

エネルギーがダウンしちゃうし

言ってる人も

どんどん負のスパイラルに‥

愚痴ってネガティブなイメージありますよね

愚痴は元は仏教用語で苦しみの根源の意味だそうです。苦しみの根源であれば

言わない方がいい‥ですよね。

でも、思うんです。

愚痴の言い方によって

方向が変わるのではないかと。

愚痴という字は

愚かで、考えが足りないこと。未熟であること。

そう。自分が愚かであることに

気がついてない状態が愚痴なんです。

気づくためには

思考の整理が必要。

だから、ネガティブに陥る愚痴でなく

思考の整理のできるいい変化を起こせる愚痴にしたい

『あの人がこんなことしてめっちゃ迷惑』

これだと、いい変化は起きません。

場合によってはその後に

『あの人、いつもそう。いつも遅刻するしさぁ。』と、関係ないことや、人格を否定することにまで

言葉がすぎていったり

これは、愚痴ではなく

悪口！

悪口は百害あって一利なし！

誰も得をしないし

あなたの潜在意識も傷つきます。

だってね。

潜在意識って人称の区別がつかないんです。

あの人、いやな人だよね。というのは

潜在意識には『私、嫌な人だよね』と、自己否定をしているように響いてしまうんです。

どんな愚痴がいいの？

この前、〇〇さんが❌❌したのは、🔺🔺になって、困ったの。改善するにはどうしたらいいかな？

〇〇さんが具体的にしたこと

自分が実際に困った(嫌だと感じた)こと

それをどう改善する。

私、あるいは私たちが困っていることを

整理することが大事じゃないかなって思います。

愚痴を聞く時も

そりゃ〇〇さんはダメだよ！

と同調してしまうのはNG

誰かを否定しても解決しないし

愚痴の負のスパイラルが起きてしまう。

それは、困りましたね。

大変でしたね。

同調せず、感情に共感する労いの言葉をかけてあげてください。

自分の潜在意識のためにも

事実の感情を切り離して

改善策を見つける

相手を変えられないとぐちぐちいうのでなく

自分のことも愚かであると知らないのは

それこそ、愚か者が痴らない状態。

いい愚痴の吐き出し方、練習してみてくださいね。

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元看護師カウンセラーが自己肯定感×自律神経upの方法を伝えます。

家族肯定感を伝え家族肯定感を伝えるママカウンセラー

おかりな

最後までお読みくださりありがとうございます

では、また

福山カウンセリングルーム　あなままサポート

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