腸だって疲れてる 腸を休ませて
たくさんのブログの中でお越しくださりありがとうございます。
広島県の福山市
家族に悩むママの笑顔をサポート
心と体のトータルサポート カウンセラー おかもとりなです。
あなたがあなたのままで輝けるように応援します
50歳まで超ネガティブモンスターだった私が
50歳で変わると決め看護師だった経験を活かし
食事×睡眠×運動×瞑想で体を整え
自己肯定感が高まりネガティブな思い込みを書き換えて
ありのままの私で生きている姿を記したブログです。
昨日はNIJIプロ２
今日はプロデュース101 The Girlsの
ファイナルがあったのですが～～～
え？なんの話かって？
子どもの影響でオーディション番組が大好きなんです。
夢に向かって頑張り
全然上手じゃなかった子も
どんどんと輝きを放つ。とっても素敵なんですよね
デビューが決まった子も
そうでなかった子も
この日々って自分への成長の糧
その頑張る姿を見せてもらっていると
日本ってなかなか捨てたもんじゃないな～なんて元気と笑顔をもらいます
今日は、疲れがとれないのは腸疲労？
というお話し
昔の私は
いつもへとへと
倒れるほどではないけど
休みたい休みたい
パソコンに無意識に
『疲れた』『はあ』って
入力してたことも
その頃の私は
疲れたストレスを理由に
毎晩アルコールを飲んでいたし
ついついお菓子も食べていた
食べる時間も
回数も意識してなかったんです
いつもへとへと
倒れるほどではないけど
休みたい休みたい
パソコンに無意識に
『疲れた』『はあ』って
入力してたことも
その頃の私は
疲れたストレスを理由に
毎晩アルコールを飲んでいたし
ついついお菓子も食べていた
食べる時間も
回数も意識してなかったんです
食べたものが胃からなくなるのは3～5時間
食べたものが腸からなくなるのは24時間から72時間かかります
そんなに～っ？て思いませんか？
はい、そんなに～なんです。
ずっと食べ続けているというのは
仕事がそろそろ終わりそう…という時になって
「はい、次の仕事ね！」と渡されて
終わらない仕事
24時間365日休みなし
やめたいのにやめられない
改めて考えると
腸はいつもそんな休めない
そしてその場所からも
逃げられない
まるでブラック企業
かわいそう？
腸はいつもそんな休めない
そしてその場所からも
逃げられない
まるでブラック企業
かわいそう？
それが私が体に強いていることでした。
当然 体重増加
これはいかん！
のです！
当然 体重増加
これはいかん！
のです！
だから、腸の気持ちになって
腸を整える
腸を休める
そんな時間を意識するようにしてみました
腸さんちょっと休んでいてね
私も休む
すると
疲れ方が変わりました
脳がクリアに
肌荒れが落ち着いて
ストレスで薄くなっていた
頭髪も戻ってきた感じ
腸が整うと
身体が整う
心が整う
やちろん痩せるという
嬉しい変化もありました
何を食べるかも大切だけど
悪い習慣を取り除くことって大切だと思います
あなたの体はブラック企業ではありませんか？
