こんばんは
たくさんのブログの中でお越しくださりありがとうございます。
広島県の福山市
思い込み書き換えカウンセラー 岡本りなです。
50歳まで超ネガティブモンスターだった私が
自分の思い込みを書き換え、ありのままの私で生きている姿を記したブログです
今日は、年齢はただの数字というお話
先日、お隣の岡山県の海岸でヨガと瞑想の会に参加しました
主催者は、娘ほどの年齢のヨガインストラクターのなつみさん
なつみさんのインスタグラムはこちらをクリック
前日までとかわって、なんか絶対寒そう！
セーター既婚で、ズボンの下にスパッツ履いて
防寒対策もばっちり
でも
いや～寒かった💦
それでも
瀬戸大橋の見える渋川海岸での瞑想とヨガは
ほんとうに心地いい♪
自然の風と音は、自分の中へ誘導してくらます。
そんな中で、参加者さんから
私の子どもが彼女たちと変わらない年齢という話になって
「私のお母さん、年の取り方間違えてる」なんて言葉が
「りなさんのように、年を取りたい」とまで！
おだてていただいて、木に登りました！
ありがとうございます
誉め言葉を、いえいえなんて謙遜しません。
素直にありがとうと受け取ります。
５０歳からメンタルトレーニングするのに、
アンチエイジングも大切だけど
もっと大切にしたことが
アクセプトエイジング～年齢を受け入れる
年齢に抗うのでなく
年齢はただの数字、生きてきた経験値として
今を楽しむこと
心が軽くなるにつれ
「顔がかわった。」
「若くなった。」
と、言っていただくことが増えました。
心が整うと、やせることもできたので、そのおかげもあるかもしれません。
それ以上に、表情が違うのかも
おどおどしたり…
イライラしたり…
そんな表情が消えていったことが一番なのかも
美魔女はめざしていません！
今が、人生で一番楽しい。
そう思って生きることが、私にとっては一番大切かなと思います
私のままで
あなたのままで
私が、心を整えるのに必要な文字を書くということを一緒にやってみませんか？
