自分らしい笑顔でいこう☆with☆ライフオーガナイズ

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ibマッピングで、あなたの”こころの声を聴き” メンタルオーガナイズで、見えない”こころの整理”をお手伝いします


自分らしく生きるってどういうことだろう。

自然な笑顔でいれる暮らし。

… 複雑にしているのは自分自身かもしれないね …



~もっと楽にもっと生きやすく~

そう望むなら、探しにいこう


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介護問題のなか、、
必死に?波乗りちう〜 の umeです。




サーフィンはやったことがないんですが

ふと先日、サーファーの気分を想像してたんです。




サーファーって。。。



次くる波が
どんなものか分からなくって、、?

(自分の希望通りの波なんか
くるかどうかも分かんなくて)

でも
その波を、
うまく乗りこなすんだろうな〜って。



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最近は

1日が始まるときに

今日は無事に何事もないのだろうか?
おじいちゃんの容体は?
おばあちゃんのご機嫌は?
いつ電話が鳴るだろう?
穏やかな1日でありますように。。。
などなど

少し、祈るような思いになります。





どんな波がやってくるのか
ドキドキしているサーファーの気分でしょうか?


(ちがう? 笑)



ーーーー


何事もなく
無事に過ごせる時間の 貴重さを
しみじみ思います。



うまく言えないんですが、、

例えば、、

当たり前に 手に入れてたダラダラ時間さえ
(いつ切断されるか わかんないから)

わぁー   ダラダラできてる〜♪   
ヤッター!みたいな(笑)

といっても
ほんと少ない(いまは💦)



だからか

すっごい小さな幸せを感じとるのが
上手になって来た気がします。





今週も
あれこれ 解決していかないと
課題がいっぱいです💦




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体は大切に⭐️




それでも元気にやってます〜v








テーマ:


昨日は
初めましての方の ibマッピングセッションでした。



ご紹介のお客さまです。

(ありがたい)

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****




簡単にセッションの進め方をご説明してから
スタートする言葉をおうかがいしました。




カフェの窓の外をパッと見て
語り手が選んだスタートの言葉は
「かれ木」でした。





そして「かれ木」から展開して出てきたのは

お子さんのこと  仕事のこと。




心の中を
頭の中を
素直に言葉に出す時間。

聞き手の私は
ただ、語り手の言葉を書き留めていきます。〜






たくさん広がった言葉たちを見つめて

語り手が自分自身のこと俯瞰して
ハッと気づくこともあり、、、
確認することもあり、、、



  ***


また
現れた言葉たちから
私が感じとったことを
アイメッセージとしてお伝えします。


(出来上がった絵を見た 私なりの感想をお伝えするような感覚です。)




心に残った言葉は
「春じたく」
「新緑になるための時間」




答えは 自分の中に在る。。。




今は我慢と思える時期も
それが春支度という視点が持てたらーーーー


必要以上に
自分を苦しめないで済むような気がします。。


(↑自分に言ってます 笑笑)


目の前の人は自分の鏡とはよく言ったもんだ(笑)




ーーーー
  感想 メッセージ
ーーーー

すごくテンポがよく話しやすかったです。
自分の中で入り混じっていたことが言葉にすることで整理することができました。
自分自身 見直す時間になりました。
自分が気づかない感情を引き出してもらえた。
心が軽くなりました。
明日からまた頑張ります。







ーーーーーー


最後に
セルフセラピーカードを
引いていただきました。


ビックリするほど
どんぴしゃのメッセージに驚きました。



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言葉に出して出して出して

みんな ラクになればいいな。v







 

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あなたのこころが 穏やかで過ごせますように。

 

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ハート あなたに寄り添い

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とりあえず思うままを言葉にしてみてくださいね。

丁寧に傾聴いたします〜


 

 
 





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おはようございます。


今朝の朝日です。

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先週は
いろいろと揉め事があり
メンタル的に凹んでおりました。


寝不足気味になったり
家事が進まなかったり



それでも


みじかな人たちの気遣いが
あたたかくって
救われました。



大丈夫?と声をかけてくれる職場の同僚、
悩みを聞いてくれる介護を経験している友人、
相談に乗ってくれてる 幼馴染の(ケアマネ)同級生、
よもぎ蒸し 貸してくれた ママ友、


いろんな人の心遣いに
支えられました。


人の優しさに触れて
また
人は優しくなるんだと思う。ー



(私は また優しくなっちゃうよ  (^_-))



ーありがとう。(感謝)ー




 *********


「人間の悩みは全て対人関係である」という
心理学者の言葉を思い出します。


私は、今まさに
介護問題以外の部分にエネルギーを消耗してしまっている。。。
(対人関係: きょうだい間)


落ち込みながらも、、
(なぜ落ち込むかって?私が「仲良くしたい」願望が強い人だからなんだね。。)

今の状況や自分を俯瞰し、
過去の学びに照らし合わせ、

「できること」
「できないこと」

または
「自分で変えれること」
「自分では変えれないこと」

など

分けてみると
少し冷静になれる。。。


いくら
いくら
考えても

相手は変えれない
相手の価値観は
相手の感情は
その人のもの
その人の世界 




みんな自分の価値観で生きている。

何が
どちらが正しいなんてない。



ー今の状況が心地よくないなら

(どうにかしたいなら)

私が変えれるものは、自分自身だけー





(夫との夫婦間の価値観はすり合わせ出来ていることが
せめての救い。。。)






どうしようもないと分かっていても
平常心でいれないこともあるわけですが。。



 


考え事をして歩いてたら
目の前に 蝶々がヒラヒラと
飛んできたりして。。。
蝶々が声かけてくれる気がして
「元気だしなよ」
「美味しい蜜はどこかしら?」
「あ、じゃーね!またね」
などなど


クスッと笑っちゃったり




ふとしたキッカケから
くだらないことで
(母子手帳に書いてある子供達の成長記録を読んで)
子供たちと大笑いしたり 爆笑爆笑爆笑




それでも 私の人生に

幸せは たくさん紛れてる。ことを

忘れないでいたい。





さあて
今週も楽しみは いろいろ待っていますよ。

(きっと大変なこともあるだろうけど〜)


晴れても曇っても人生は楽しむためのもの★




ファイトー!
(わたしと夫) てへぺろ




ー私たちの経験が いつか誰かの役に立ちますようにー










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