【ダイエット】5日目

体調を崩してしまい、早速2日間

お休みしていましたｺﾘｬｲｶﾝ

まだ本調子ではないですが、

再開したいと思います！

朝

体重計測  64.1kg  36.3％

動的ストレッチ

・ラジオ体操第一

筋トレ

・なし

エアロバイク

・40分（ゆっくり）

シャワー

静的ストレッチ

・柔軟

体重計測  63.2kg  34.5％

体重の戻りはなく、ひと安心。

今日は、泣き出した娘（約6キロ）

を抱えてバイクを漕ぎました。

そのおかげか、

尋常ではない発汗でスッキリ！笑

明日もがんばります