今日のブログネタは、
しくじりオヤジの夏バテ対策。
①食べる（食いしん坊だから普段通り）
②寝る（３から６時間）
③水分補給（汗かきなので適量を）
④時々屋外で運動して汗をかく（歩くなど）
水も飲まずに毎日部活で練習した学生時代。
今では、あれは何だったのか？という位、
年と共に体力が低下している自覚があります。
最大の対策は自分の体力を過信しない、
ですかね
今日のブログネタは、
しくじりオヤジの夏バテ対策。
①食べる（食いしん坊だから普段通り）
②寝る（３から６時間）
③水分補給（汗かきなので適量を）
④時々屋外で運動して汗をかく（歩くなど）
水も飲まずに毎日部活で練習した学生時代。
今では、あれは何だったのか？という位、
年と共に体力が低下している自覚があります。
最大の対策は自分の体力を過信しない、
ですかね