久々に丸一日なにも食べずに過ごし
お腹がすく感覚を思い出しました(笑)
普段は
「そろそろお腹すいたなぁ」ぐらいで
すぐ食べちゃっていたので、
こんなにお腹ペコペコを感じることが
なかったんですよね〜。
お腹が空っぽになると、
成長ホルモン(若返りホルモン)が分泌され、
長寿遺伝子のスイッチが入ります！
お腹が鳴るたびに
細胞の傷を修復してくれるんです♡
ファスティング中は食に関する情報に
すごーく過敏になっちゃいます！
わたしは2日目が一番ツライので、
TVやSNSなどもあまり見ないように
しているんですけど(笑)
それでもやっぱり目に入ってしまう
ハンバーグ、お寿司、ラーメン！！
「おいしそうー！食べたい(涙)」
じゃなくて、
「今、細胞が若返っている！」
と言い聞かせ、早めに寝ます^_^