明日から断食！

ついに明日から5日間、断食です。

準備期最終日の今日は、

動物性たんぱく質はナシ！

「まごわやさしい」の「さ」も

断食前日はNGです。

なぜなら動物性たんぱく質(特に肉)は

消化に何時間もかかるそうです。

せっかく明日から断食なので、

明日の朝にはなるべくお腹に

何も残っていない方がいいですよね。

今日は早めに軽い夕食を食べます！

ファスティングしている人には

おなじみの黒テンペ粥！！

次に食べられるのは来週の火曜日です！

味わっていただきます(*´◒`*)