ブラックコーヒー大好き、
アルコール大好きなわたし。
コーヒーしか飲んでいないわ！
という日もしばしば…
ファスティング中は
準備期・断食期・復食期ともに
一日最低1.5リットル、
理想は2リットルの水分
(カフェイン・アルコールはNG)を
摂らなくてはいけないので、
お水・オーガニックルイボスティーを
だーいぶ頑張って飲んでいます。
お水って飲み慣れていないと、
溺れそうになりません？笑
意識して水分を摂るようにして2日、
利尿作用バツグンでむくみがスッキリ♡
すでに1キロ減。
普段いかにお水が足りていなかったか…
反省しつつ今夜はゆっくり半身浴します。
体の中を綺麗なお水に入れ替えよう〜。