看護師は時間が不規則で忙しい仕事ということもあり、なかなか休憩時間が取れなくて悩んでいる人も多いです。休憩が少ないリスクの1つが、体調を崩してしまうことです。勤務時間中に休憩がまったく取れず、働き続けていると疲れがどんどん溜まってしまいます。家に帰ってから寝ても疲れが取れない、次の日に疲れたまま仕事に行く、こんな状態を繰り返していると精神的にも体力的にもかなり疲れてしまいます。腰痛や肩こりに悩まされるだけではなく、精神的に参ってしまい鬱になってしまうケースもあるので注意してください。休憩時間が取れない時は、まずスケジュールを管理している上司に相談してみましょう。体調が悪い、このまま仕事を続けるのは難しいと相談すれば、対応してくれるかもしれません。
もしそれでも環境が変わらないようであれば、職場を変えてみるのもよいでしょう。看護師は人材が不足しているので、求人の数は非常に多いです。転職する場合でも、求人を見つけるのにそれほど困らないでしょう。看護師は病院だけではなく、老人ホームや保育園などたくさん活躍できる職場があります。選ぶ職場によっては勤務時間が短いところや休日が多いところ、休憩時間がしっかり取れるところもあるので、そういった職場を選べば安心して働くことができます。休憩時間が満足に取れない状態で働き続けていると、体を壊してしまい仕事が続けられなくなってしまうこともあるので、思い切って環境を変えてみるのもよいでしょう。
参考：デキる看護師の超休憩術（http://kangoshi-kyukei.com）