ポジティブになる方法

・ポジティブになる方法

プラス思考などともいわれ、

ポジティブになることは、とても大切です。

Wikipedia:プラス思考

によると

プラス思考（プラスしこう）とは、物事を肯定的な方向に傾斜した考え方を行う傾向。

ポジティブシンキング（Positive Thinking）、積極思考。

となっています。

プラス思考には、多くのメリットがありますが、それを実現しようとすると、

苦手なひとは、なかなか難しいようです。

このため、これを実現する方法として、

「先に与えること」

による方法があります。

相手とほとんど、対等であり、

どちらから、おこなってもよいような

時に、まず、先に行う方法です。

たとえば、

「朝の挨拶」

など、まず、自分から、声をかけるようにします。

そして、仮に、相手が挨拶してくれなかった場合でも

次に、どのようにしたら、挨拶を返してくれるかを

考え次の日にもう一度、行うようにします。

次の日も、だめな場合でも、いろいろためし、

20回繰り返すと、きっと成功するでしょう。

「先に与える」

ことで、結果（反応）により、次の行動につながります。

先に行い、その結果をまち、それを、楽しめるようになると

意識が変わっていきます。

明日、元気よく、挨拶をしてみてみては、いかがでしょうか。

目標達成の秘訣 その２

・目標達成の秘訣

前回、

目標達成の秘訣

を書いたときに、

自分改造カウンセラー　澤村 さん

より、コメントをいだいたので、その続きを

目標を達成するには、

その目標を忘れないことが大切です。

そして、

思考すること、

イメージすること

が大切です。

しかし、イメージ、思考をトレーニングしようとすると

多くのひとが、つまずきます。

思考が大切だとわかっても、

それを、どのようにしたらいいかわからないためです。

そこで、まず知ることが大切です。

「自己現状分析」

思考を知ること

自分の考えをしること、整理することです。

思考を知るために、行動を分析するのが一番です。

思考は、一瞬で消えてしまいます。

しかし、行動は、あとで確認することが、

思考よりたやすいためです。

どのような、ときに調子がいいのか

どのようにすれば、集中できるのか

どのようなとこに、悩むようになったのか

なぜ、あのような行動をとったのか。

なぜ、目標をあきらめたのか。

行動は、結果と結び付いているため、

そこから、原因となる、思考が分かります（推測）。

行動を、整理することで、思考を整理することが

できます。

まず、思考を整理することで、

あるべき思考のようなものができてきます。

そして、思考をレベルアップするにも、

行動により、行うことが、大切です。

うまくいったときの行動と、気分を繰り返し、

うまくいかなかったときの、原因となった、行動を避ける

ように、こころがけることです。

そのなかで、思考（価値観）が、そだっていきます。

思考→行動→思考

なんだか、ややこしそうですが、つねに意識することで

少しづつですが、きっと、よくなっていきます。

見ようみまねで。。。

こんにちは、

Twitter　よくわからないけど、

なにか、つながっていくようで。

コマンドも、操作もよくわかっていないのですが、

iPhone で、画面をみながら、タッチしていったところ。。。

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よくわからないけど、不思議な気分です。。

Twitter・・・・

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なにこごも、挑戦ですね。