自己分析の方法

ものごとを、はじめる時
あるいは、壁にぶつかったような時、

自己分析をすることが、大切です。

改善活動を、行う時に、
現状分析を、行うように、
まず、自分を知ることが重要になります。

自分を、十分に知ることで、

自分の強み、弱みを知ることができます。

自分の考えを、論理的にまとめることで、
相手に、自分の考えを、正しく伝えることができます。

また、これから、新しいことを、行う時、
自分の利点を、生かし、
欠点を、事前に、補う、準備することができます。

自己分析の方法として
一番いいのは、過去分析です。

これまで、あなたの行ってきたことを、
明確にして、それを整理することです。

■　できごと整理

期間を、決め（例えば、去年）
そこで、起こった、ことがらを、出していきます。

それぞれの、出来事、イベント、を書き出します。

■　内容整理

次に、

出した、出来事のなかで、
一番、印象にあるものを、選び
その内容（事柄）、内容を、短くまとめます。

どんなことを、行い、どうなったのか。

■　関係整理

そして、
その時に
かかわった人、物、事を
整理しましょう。

■　感情整理

状況、材料が、そろったところで、

いよいよ大切な、分析です。

その時の、感情、気持ちを、まとめていきます。

よかったこと、

わるかったこと、

判断することがあった場合、なぜ、そうしたのか。

そして、どう感じたのか

を、まとめて行きます。

整理するのに、行き詰ったら

５Ｗ１Ｈ

で、整理するのも有効です。

Who
誰が
What
何を
When
いつ
Where
どこで
Why
なぜ（どんな目的で）
How
どうやって

により、その時のことを、整理してみましょう。

とくに、感動した、場合、なぜ感動したのかを、
悲しかった時、なぜ、悲しかったのかなどを、

整理することです。

ここが、難しいところですが、
大切なところです。

あなたの、性格、価値観に、ふれることができます。

また、現在の考え方と、当時の考え方に、
違いがあるかもしれませんが、

過去の感情は、
その当時の「事実」
といて、否定せずに、まとめてみましょう。

■　みなおし

一つの出来事について、
分析ができたら、
その他の、出来事についても
同じように、分析をしていきましょう。

最後に、まとめた、ものを
客観的にみてみましょう。

新たな、自分を、知ることができます。