心の健康管理に注意

急に寒くなったり、疲れがたまると、

風を引きやすくなります。

心も体と同じように、疲れがたまると、病気にりやすくなります。

心の健康管理としては、

まず、自分の状態に気を配り、

予防を図りましょう。

かぜの予防には、うがいと手洗いが大切なように、

会話や、相談、リフレッシュ、リラックス、息抜き、などが有効です。

重症になる前に、予防することが大切です。