習慣化することの大切さ

新しいことを、はじめる場合、
続けることが大切です。

そのためには、習慣化することです。

習慣化することができると、

なぜ、やらなければいけないか
どのように、したらいいのか

など、考えることがなくなり、自然と続けることができるようになります。

習慣化する方法としては

はじめのある期間（２０日ぐらい）、まず、続けるということ
手順を明確化、単純化していくこと
生活の一部にすること（行う時間をきめること）
もとにもとに戻らないような仕組み（はどめ）をつくること（ルール化する）
習慣化できたことを、意識し、大切にすること

などが、あげられます。

習慣化することで、意識が変わり、成長していくことができます。

「なにを、やっても続けられない」

と悩んでいる場合、

「習慣化への取組」

やってみてはいかがでしょうか。

習慣になれば、毎日、歯を磨くように、習慣になれば、苦にならないようになります。