ストレス解消法

ストレスの解消について、

ストレスは、適度なものの場合、

いい刺激になり、モチベーションの向上などに

役にたちます。

しかし、度を超えた、ストレスが続くと、

いろいろなところに、影響がでます。

ひどい場合には、病気になることもあります。

ストレスの解消法としては

１、運動による方法
２、リフレッシュ（気晴らし）による方法
３、生活のリズムを変えてみる方法

などが、有効です。

しかし、ストレスは、それを受け取る人の器を
大きくしていく機能もあります。

適度なストレスは、それを受け取ることで、
その人を、大きくしていきます。

ストレスを、感じてきたら、

ここが、チャンスと考える方法もあります。