モチベーションを上げる
こんにちは、春樹です。
前回
で
・秋葉原ジャンク情報中心に激安情報を掲載している『あきばはは』
さん、よりコメントをいただいたので、
ひきつづき、モチベーションについて。。。。。。
「モチベーションが、上がらない」
というのは、気が付きやすいものです。
しかし、
「なぜ、モチベーションが、上がらないのか」
というと、なかなか自分では見つけにくいものです。
この時、まず、どのような状態なのかを、
分析してみましょう。
「モチベーションが、上がらない」
にも、大きく、３つのパターンがあります。
１、やることが、たくさんあり、なにをしたらいいのかわからない。
２、ひとつ仕事がやっと終わり、次の仕事に取りかかれない。
３、今日中にやらなければいけないのに、やる気がでない。
まず、１の場合は、やることを整理することです。
ひとは、同時に２つ以上のことをするのが、苦手です。
２つのことを、考えるのも、苦手です。
まず、なにをやるかを決めて、それ以外は
一度、捨てるぐらいがいいでしょう。
どれをしたらいいかばかりを、考えていることに、
時間を取ってしまっては、本末転倒ですよね。。。
つぎに、２の場合
一つのことに、集中して、それが、完了すると、
脱力感がでます。
頭も、集中して、使うと、その反動があります。
逆に、集中できるから、効率よく、物事を処理できるのです。
運動の場合でも、
全力疾走で、５００ｍ走ったら、休憩しないと、
体がもちませんよね。
のどが渇き、水分をとる必要があるかもしれません。
頭も同じです。
集中して使ったら、休憩が必要です。
やはり、コーヒーブレーク、軽い運動、
などのリフレッシュが、いいでしょう。
最後に、３の場合
これは、とても、やっかいですね。
原因としては、
「手がつけられず、はじめられないこと」
が、一番です。
・細かく分けて、簡単なところから、まず、はじめる
・周りの人と、話をして、一緒に、進める
・過去の進め方を参考にして、真似てみる
など、頭を整理して、まず、はじめることが、大切です。
「敵を知り、己を知れば、百戦危うからず」
ということばがあります。
まず、どういう状態かを、把握し、
それにより、対応を、考え、実行し
効き目のあった、対処法を、自分のものに、
していきましょう。