産後3ヶ月が過ぎました！
夏に産んだのがずっと前のような感じです！
たまに赤ちゃんを忘れて出掛けてしまいそうになったりします。
ナタリーです✋
今回の出産後は、からだの戻りが早くてビックリしています。
産んでからずっとプラス4kgだった私の体重は気がついたらあと2kgになってました。
そしてそれに伴い、めったに風邪をひかない私が風邪をひきました😷💦
栄養を母乳に吸いとられ、免疫も下がっている感じがします。
相変わらずご飯をたくさん食べてますが、追い付いてないんでしょうね。
できるだけ栄養価の高いものを選んで食べます❗
私のパンパンに膨らんでたあのお腹は産後ダルダルになり、そのあと徐々に皮膚が引き締まり、今はうっすら脂肪がついてる状態にまで回復しました！
妊娠線もだんだん薄くなってます！
あと2ヶ月でまた割れたお腹に戻ることを目標にしてますが、頑張らずに自然な感じで戻そうと思います！
免疫も体力も落ちてる時に、頑張りすぎるのは良くないですからね。
呼吸と、姿勢。
これだけで元に戻ることを証明したいと思います(ﾟ∀ﾟ)ﾉ
どんなものを食べてもおっぱいが詰まらないのをいいことに、普通は控える牛肉
や団子
やケーキ🍰も大量に食べてます！夜中はだいたい2回の授乳で、１回10分くらいなので、あまり寝不足にもならず。
まだまだ授乳期もこれからですが、今のところストレスなくやれてることに感謝～✨
前回は２時間おきに40分くらい授乳してたから夜中辛くて泣いてたな😁
授乳のアドバイスをするとしたら！
水分をたくさんとること！
これに限る！
まだまだ育児は続きます。。。
ナタリーズピラティス HP