4月は死にそうになってたナタリーですが、
5月から絶好調になりました！
原因が分かりました。
私、
食べ過ぎでした！
(*￣∇￣*)
逆流性食道炎のようになって胃痛と戦ったり、ダルさと疲れに襲われてました。
その原因は間違いなく食べ過ぎです❗
ただでさえ赤ちゃんがお腹の大半を占めている状態で、ご飯の入るスペースは少ないはずなのに、私はいつも通り食べていた！
赤ちゃんを作る作業のエネルギーの他に、消化のエネルギーも通常通りいるなんて、そりゃ疲れるよね！！！
消化出来なくて気持ち悪いよね！！！
腹8分にしたら、体が軽くなりお腹も少し小さくなって動きやすくなりました～♪
やったー！
良かったー！！！
体調が良すぎるのでレッスンもキツくなるなる笑っ！
クライアントさん、すみませんねー！！
産休ギリギリまで厳しく行きます❤
今日はレッスン後歯医者さんへクリーニング
✨妊婦は歯周病になりやすいため定期的にクリーニングです！
動けるうちにうごかにゃ～、明日の体調は分からないからね！
今日の外食ランチは
はなまる💮うどん！
ここ、お気に入りで、このサラダうどんに生姜とゴマをたっぷりかけて、サイドオーダーで芋の天ぷらを頼むんだ～！
いつも大盛だけど、今は腹八分目を気を付けてるから小にしました！
でも芋天ぷらは絶対
めちゃうま！
外食でも栄養バランスをちゃんと考えたらいい食事を摂ることはできる！
便秘知らずの妊婦、ナタリーでした！
ナタリーズピラティス HP