こんな贅沢な断食道場、行ってみたい～
数日前にアメーバニュースにアップされた記事なので
既に読んでいる方もいると思いますが、
こんなステキな断食道場、直ぐにでも行きたくなりました！
↓ここでポチッとお願いします♪
「心も体も癒される断食道場」っていうだけで興味が湧いてきますが、
ページが開いて先ず目に入ってきたのが
カッピングに、マッサージに、露天風呂に、ヘルシーな食事。
「断食なのに、何これ～！」って思いますよね。
ここは伊豆高原にある断食道場なんですが、
確かネットやマスコミにも何度か取り上げられている断食道場ではないかしら？
記者さんの体験記によると、
１週間の断食コースで、当日から3日間は野菜ジュースやスープのみの食事、
そのあとに復食を3日間、
そして最後の日の朝に普通のご飯に戻すという内容だそうです。
空腹が辛いのは初日だけで、
滞在中は、何かしらの施術（マッサージや鍼灸）を受けられる他、
毎日自由参加の体を動かすミニワークショップや、食事指導の講義、
ちょっとした近隣への観光など色々な企画があるので楽しく過せるようです。
断食というとどうしても辛いイメージがあるけど、
これなら本当に心身ともに癒されて、スッキリデトックス出来そうですね。
断食はカラダをリセットするために有効だと言われていますが、
なかなか１週間お休みを取って断食道場に行くのは正直厳しいかな。
それに素人が自宅で１週間の断食をするのは危険が伴いますよね。
１週間は難しいけど、
週末などに行うプチ断食なら自分でも出来るので、
こちらはちょっとしたブームになっているような気がします。
私がおすすめするのは以前記事にも書いたヨーグルトプチ断食 。
私も実際やってみましたが、これやると結構カラダがスッキリします。
でもいつか、断食道場でのんびり、至福の１週間過してみたいわぁ～。
メルマガ始めました！登録してね～♪
『カラダの中からキレイを目指す！
欲張り女子の美BODY＆美肌・ダイエット術』
（↑タイトルをクリックすると登録ページにいきます）
↑お役に立ちましたら応援してくださいね↑
痩せるだけではなく、心も癒す、断食にチャレンジ
2009年もあと3ヶ月になりました。 新しい年を迎える前に、
体と心のデトックスをしたいとお考えの方..........≪続きを読む≫
月の力を借りてキレイ力アップ！
今回はちょっとスピリチュアルな視点からのお話です。
スピ系が苦手な方もいらっしゃると思いますが、
女子は比較的スピなお話好きな人多いわよね♪
私もスピな話は結構好きですよ～。
↓ここでポチッとお願いします♪
一昨日は十五夜、昨日は満月でしたね。
私の住む地域でも、
十五夜の時は雲の間から見れたお月さんでしたが、
夕べはバッチリ、きれいな満月が拝めました。
満月のパワーをもらって運気を上昇させるため、
お財布をフリフリしたり、願い事リストを作ったりする方もいらっしゃると思いますが、
運気だけでなく、カラダにも深く影響しているんです。
例えば立春、春分、夏至、秋分、立冬、冬至といった二十四節気は
太陰暦の（旧暦）で使われる、季節を24等分にしてつけた名前ですが、
漢方や薬膳では、この二十四節気を目安として、
それぞれの時期の暮らし方や食事など
健康的に過すための養生法があります。
これは話すと長くなるので、また別の機会にお話しますね。
そしてここから、ダイエッターさんは特に必見！
代謝が良くなるのは月が満ちてゆく時。
この時、身体もあらゆるものが吸収されやすい状態となり、
特に、ビタミン、ミネラルはよく吸収されやすいそうです。
代謝が良くてビタミンミネラルが吸収されやすいというのは良い事なんですが、
逆に言うと太りやすい時期でもあるので取り方には注意が必要。
反対に、月が欠けていくときは代謝が緩んで栄養が吸収されにくくなるので
普段より食べても太りにくいそうですよ。
今日から18日は、丁度欠けていく時期に入るので、
甘いものや、ちょっとガッツリ食べたい時にはチャンスかもね！
今発売している「Rosalba」では、
「月のリズムで美的生活」という特集が組まれてるんですが、
モデルのSHIHOさんも、月のエネルギーを取り入れているそうで、
インタビュー記事も掲載されてます。
月とスピリチュアルがお好きな人にはオススメよ♪
メルマガ始めました！登録してね～♪
『カラダの中からキレイを目指す！
欲張り女子の美BODY＆美肌・ダイエット術』
（↑タイトルをクリックすると登録ページにいきます）
↑お役に立ちましたら応援してくださいね↑