こんな日はながらエクササイズ

1週間のご無沙汰です。


今日からまたブログもアップしていきますので
ヨロシクお願いしますねー。


今日は全国的に天気が悪いのかな？


私の住む地域では
今、空はどんより。


久し振りに雨の予報になってます。


週末だからお休みの方も多いと思いますが、
天気が悪いと今一つ体を動かすのも
しんどくて嫌になったりしませんか？


こんな時はハードでなくても良いので
簡単に出来るストレッチなどすると
結構スッキリしますよね。


テレビを見ながらでもいいんですが、
心も体もリラックスさせるには
是非余計な音を入れずに
深呼吸しながらやると身体もほぐれ易くなります。


では、今日も素敵な1日を！！