先週は結構体調崩してしまいました..
皆さんのご体調はいかがでしょうか。
僕は先日買い物に出かけたのですがそこで体調を崩してしまい、少し落ち込んでいました(・・;)
てわけで..
先日の出来事
①安産祈願
都内の神社に安産祈願にいきました。
戌の日という事で凄く混んでいるかな？と思ったのですが、15分待ちくらいで済みました。
しかし混雑が予想されていたためか、僕は祈祷に参加せず待合室で待たされておりました。。(笑)
②買い物
安産祈願の後食事をし、その後買い物にでかけました。
割と調子良いかなと思っていたのですが、突如体調が崩れてしまい絶不調に(・・;)
最近は体調崩しがちだから結構へこみます...
先日の体調
①睡眠時間
1:00～9:00
体調を崩しがちなので、アラームをかけずたくさん寝てみました。
1日も何もしない日と決めて、たっぷり休みました(^^)/
②食事
朝・・・飲むヨーグルト
昼・・・焼きそば
夜・・・チャーハン、オニオンスープ
③パニック関連
発作の一歩手前くらいの状態が結構ありました(・・;)
自律神経乱れまくりなのだろうな..
食事や睡眠など工夫できるところを工夫していこうと思います。
なんか余談
39度のお風呂にこれから毎日入ろうと思います！
以上！！
