パーソナルトレーニングで指導している「ワンダーウーマン」岩井知子さんが女性向けトレーニング関連誌「ウーマンズシェイプ」の撮影を受けました。
春頃発売の号に掲載されるそうです。
半年間のパーソナルトレーニングで見違えるように肩と腕がデカくなりました。
剛腕！
これはすごい‼️
怪力！ ベンチプレス６５ｋｇ！
新たに通勤車を買いました。
2年前、BOMA（ボーマ）という日本のメーカーのREFALE（リファール）というロードバイクに乗っていたのですが、その時から乗ってみたかった同じメーカーのフラッグシップモデル VIDE PRO（ヴァイド・プロ）です。
VIDE（ヴァイド）とは「真空」と言う意味です。
メーカーホームページ
http://www.boma.jp/products/frame_set/vide_pro/index.html
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https://cyclist.sanspo.com/235287
トレーニングで使っているロードバイク（ビアンキ オルトレＸＲ４、メリダ リアクトチームＥ、デローザ プロトス）に使われているものと同じ軽量高性能の高級パーツ「シマノ デュラエース」のフルセットなのでトレーニングで使っているロードバイクと同じスペックでぺダルなしで6.8kgととても軽いです。
ペダルをビンディングシューズに対応したものに変えればトレーニングでも充分使えます。
サイクリングロードで全力疾走のトレーニングを行いましたが、やはりいいタイムが出ました。当然と言えば当然です。
新品で組むとホイール（車輪）なしで60万位（ホイールを付けたら90万位）です。
オークションを見ていて
「お、ヴァイドプロが出品されている。
カッコいいな～ 」
と思ったものの、
「高価なロードバイクだから、どうせ高く落札されるのだろう。」
と思って最初は落札するつもりもなかったのですが、オークション終了間際になっても「あれ？」というような安い値段のまま。
「オークション終了5分前とか終了直前に入札が殺到して値段が2倍以上に跳ね上がることもよくあるから、まさかこんな値段では落札できるまい」
と冗談半分に安い値段で入札したところ、なんと定価の5分の1くらいの値段！で落札してしまいました。
うお～！ 落札してしまった。
シマノ デュラエースフルセット（パーツだけでも定価22万位）のカーボンフレーム（ヴァイドプロは33万）のロードバイクが10万円台前半で買えるとは‼️
ちょっと早いクリスマスサプライズです。
ほぼパーツ（中古品だと12万位）のみの値段、フレーム（定価33万）はおまけでもらったようなものです。
まさに棚から牡丹餅‼️
宝くじ当たったのと同じ位、ラッキーです。
中古車で「傷あり」とのことでしたが（どうせ通勤車、街乗り、お買い物カーとして使い倒すので（半年か1年乗り倒したら売って、また新しいロードバイクを買います）傷があっても、傷が付いても気にしないのですが）目立つ傷もなく、綺麗な状態でした。
これまたラッキーです。
今まで乗っていたスペシャライズド ターマック・エリートも乗りやすくていいバイクでしたが、ヴァイド・プロはターマック・エリートとは比べ物にならない位速く、きびきび反応します。
ヴァイド・プロとターマック・エリートでは値段が倍以上違うので性能は値段相応です。
1日に何回も自宅とジムを往復する通勤が短距離ダッシュのトレーニングになっていて楽しいです。
ターマック・エリートはオークションで高く売れました。
見た目がカッコいいですからね～
これまたラッキーです！
10か月乗って元は取れたでしょう。
ありがとうターマック・エリート
さようなら。
ある人とロードバイクのトレーニングの話をしていたら質問されました。
「それって全力でやるんですよね？」
当たり前でしょう。苦笑
「トレーニング」として自転車を漕ぐのですよ？
楽に出来る緩い事をチンタラやっても全くトレーニングにならない（カッコいい身体にはならない）です。
↓こんな感じで毎回同じ区間をタイム計測して全力でぐったりなるまで走るのです。
ぬおおおっ！
僕がロードバイクでトレーニングするのは20分少々です。
日の出の少し前に家を出て、近所の河川敷のサイクリングロードであまり人がいない時間帯に全力疾走します。
最近、明け方はものすごく寒いので通行者が激減し、全力疾走するには最高です。
え？ たった20分しかやらないの？
と思うでしょう。
だからぁ、普通に自転車を漕ぐのとは違うのですよ。
トレーニングですから、全力で20分漕ぐのです。
スクワットかレッグプレスを20分連続で行うような、ものすごくきついトレーニングです。
1秒たりとも息抜きする事なく、全力で20分以上走った事ありますか？
10秒とかだったら全力で走れますよね。
その全力疾走を20分以上やると、どれだけきついのかわかりますよね？
心臓と肺が爆発しそうになりますよ？
だから、どんなに食べても脂肪がつく暇もないです。
よく「鍛えこんだような身体」とか言いますよね。
楽に出来るような緩い事をチンタラのんびりやっているようでは、絶対にこういう身体↑にはならないです。
毎日ものすごくきついトレーニングをやっているからこういう身体になるのです。
トレーニングを和訳すると鍛錬、
鍛練とはきついことをやって自分のレベルを上げる事です。
だから、
終わっても息一つ切らさないような緩い楽な事は「トレーニング（鍛練）」とは言わないです。
人それぞれいろんな考えや価値観があっていいと思いますが、僕はチンタラ（中途半端に）やるほど達成感がなく、つまらなくて、やっても何の進歩も得られない意味のない事ならやる意味がないと思っています。
トレーニング（自分を変えたい）ならきつい事をやるのが当たり前です。
体型なんか変わらなくてもいいから健康管理として身体を動かすとか、人それぞれいろんな考えや価値観があっていいと思いますが、
僕は37年前筋トレを始めた時から
「自分を変えたい」
「ムキムキになりたい」
「誰がどう頑張ってもなれない唯一無二なものになるんだ！」
と思ってトレーニングしてきたので、1回たりともチンタラのんびり楽なトレーニングをやった事なんかないです。
だからこの身体↑になれたのです。
なんでそんなにきついことやってるの？
とか聞いてくる人がいますが、
きついことをやるのが好きで好きでたまらない
からです。
終わった後の達成感、満足感がたまらないです。
そして、
頑張れば頑張るほど、どんどんカッコいい身体に身体が変わるのです。
だったらきついことを頑張るしかないでしょう。
カッコいい身体の人は「なんでそんなきついことやってるの？」とか、そんなバカな事は聞いてこないです。
じゃあ、あなたは釣りをやっている人に
「なんで釣りなんかやってんの？」
って聞くのですか？という話ですよね。
人が好きで楽しんでやってる事に
「なんでそんなことやってるの？」
とか聞かないですよ。
アホか（苦笑)
成功する人としない人（凡人）は思考が真逆、住んでいる世界や次元が違うのです。
何かに全力で取り組んで進歩や成果を得たり、達成感を味わった事がない、常に
「楽して痩せたい」とか「楽して成果を得たい」と考える怠け者は敢えてきつい事に挑戦する意味が理解出来ないだろうと思います。
そういう人の体型は・・・
言うまでもないですよね。
最初にご登場いただいた岩井さんもそうですが、
何かで成功している人は間違いなく陰で血汗滲むようなものすごい努力を何年も何十年も積み重ねています。
どんな世界でも誰でもできるような楽な事をちょっとやって成功した人などいないです。
「きついことはやりたくない」とか「楽して痩せたい」などという「怠け者の思考」でいるうちはいつまでたっても痩せることなど出来ないでしょう。
自分を変えたいなら、自ら進んできつい事を何年も何十年も続ける事です。
「面倒くさい」「きついことはやりたくない」から「頑張れば頑張るほど変わる」と思考を変えて、毎日きついことを頑張れば、いくらでも自分を変える事が出来ます。
身体は正直です。
頑張れば頑張るほど変わります。
人の顔と身体はその人が今までにしてきた事、その人の生活習慣を表していると思います。
だらしない生活を送っていると、顔も身体もどんどんゆるく甘くだらしなくなってしまいます。
「外見は内面の一番外側」といった言葉があるように、人は視覚情報によって他人を「こんな人だろう」と予想します。
- 人の印象は「まずは見た目」 -
努力を継続できる者だけが手に入れることが出来るカッコいい身体は一生の財産、お金では買えません。
- カッコいい身体になったら人生勝ち組 -
●現在まで３５年のボディビルの競技生活で何回も優勝し、53歳の現在も現役、一般の部で優勝する実力を持つNPC Mr.ロサンゼルス -80kg級 唯一の日本人優勝者 内藤 格↑が
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内藤 格（ないとう いたる）
のプロフィール
トレーニング歴 37年
ボディビル競技歴 35年
●10歳の時、階段に膝を強打し、医者に運動する事を止められ全くスポーツ競技の経験もなかったのが、16歳の時（1982年）片道10kmの自転車通学を行い、タイムを計測することによって「努力することの楽しさ」を知り、クラスで下位の方だったマラソンが半年でクラスのトップになった事から心肺だけでなく筋肉を鍛えることに興味を持ち、17歳から自宅で腕立て伏せ、腹筋運動などから筋トレを開始、1985年から現在まで35年間にわたりボディビル競技を行い優勝多数の実績を残し、53歳の現在でも現役選手として年齢制限なしの一般の部に出場しています。
●ボディビルの主な競技戦績
◆1988 全日本学生選手権 2位 脚の部門賞獲得
◆1989 (23歳) JBBF 東京クラス別ボディビル選手権大会 -65kg級 優勝
◆1990 (24歳) JBBF 世界アジア選抜（現在の日本クラス別）選手権大会 -65kg級 2位
◆1990 IFBB アジア大会 -65kg級 6位
◆1992 (26歳) JBBF ジャパンオープン ボディビル選手権大会（無差別全国大会 ）4位
◆2001 - 2015 CBBF セントラルジャパン・ボディビルディング・チャンピオンシップ
(米軍横田・横須賀基地 全国大会)
-80kg級 優勝 x 5回、2位 x 1回、3位 x 2回
オーバーオール優勝 x 2回
◆2003 (37歳) NPC トーナメント・オブ・チャンピオン -80kg級 優勝
◆2011 NPC Mr.ロサンゼルス -75kg級 2位
◆2004 - 2016 (38 - 50歳) NPC Mr.ロサンゼルス -80kg級
2位 x 1回、3位 x 2回、4位 x 2回
◆2017 NPC Mr.ロサンゼルス -80kg級 優勝
（NPC Mr.ロサンゼルス -80kg級 初の日本人優勝者）
◆2018 (52歳) CJBBF フレンドシップカップ（全国大会） -80kg級 優勝
◆2019 グローバルクラシック（国際大会） -80kg級 準優勝
トレーニング関連用品輸入販売
内藤商店
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019/12/5 |
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2019/11/27 |
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2019/11/27 |
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2019/11/22 |
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2019/11/18 |
レディースアパレル ９０％ＯＦＦ！セール
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2019/10/22 |
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2019/10/22 |
ジャグウェア クラシックフィジーク用ポージングトランクス入荷しました。
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2019/10/21 |
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2019/10/21 |
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2019/10/2 |
ジャグウェア ポージングトランクス 人気カラー入荷しました。
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2019/9/28 |
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2019/9/14 |
５０％ＯＦＦ！ グリコ ＣＣＤドリンク パウダー ９００ｇ（１０リットル用） （賞味期限２０１９年１０月末まで）
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2019/9/14 |
４０％ＯＦＦ！ グリコ ＣＣＤドリンク パウダー ３７ｇ×１０袋入ＢＯＸ （賞味期限２０１９年１１月末まで）
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2019/9/12 |
３２％ＯＦＦ！ 特別限定セール！ オールマックスニュートリション オールホエイクラシック ２２６８ｇ
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2019/9/12 |
３０％ＯＦＦ！ 特別限定セール！ マッスルファーム コンバット１００％ホエイ ２２６８ｇ
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2019/8/23
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フレックスカット
プレミアカット
フレンチカット
ヨーロピアンカット
57 サングローイエロー
C10 ブラックサイヤー
S10 ブラックサテン
各サイズ入荷しました。
●プレミアカット ＭＳサイズ ビニール各色入荷しました。
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2019/8/10 |
アンドレアズコーリング ポージングトランクス ブラック入荷しました。
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2019/8/8 |
ゴールドジムプロテインクッキーバー（ベイクドタイプ） ５８ｇ x １２本入
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2019/8/8 |
ファインラボ プロテインバー チョコクランチゥ風味 １箱（６０ｇ x １２本入）
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