イチローの言葉
- 特別なことをするために特別なことをするのではない、特別なことをするために普段どおりの当たり前のことをする。-
引用元
https://kokoro-movie.com/2017/04/18/12786/?fbclid=IwAR2lMmqvAQ0jexvKLUpiOrF34b__WZzCbU7GT8LjgoGFockxppW_7n-6pqE
（1）何かをしようとした時、失敗を恐れないでやりなさい。
失敗して負けてしまったら、その理由を考えて反省しなさい。
必ず将来の役に立つ。
（2）「できなくてもしょうがない」は終わってから思う事であって、途中にそれを思ったら絶対に達成できない。
（3）自分自身が何をしたいのかを忘れてはいけない。
（4）逆風は嫌いではなく、ありがたい。
どんな事も逆風がなければ次のステップに行けない。
（5）何かを長期間、成し遂げるためには考えや行動を一貫させる必要がある。
（6）僕だって勉強や野球の練習は嫌い。
誰だってそうだろう。
つらいし、大抵はつまらないことの繰り返し。
でも、僕は子供のころから目標を持って努力するのが好きだった。
だってその努力が結果として出るのは嬉しい。
（7）夢を掴む事というのは一気には出来ない。
小さな事を積み重ねる事でいつの日か信じられないような力を出せるようになっていく。
（8）高い目標を成し遂げたいと思うなら、常に近い目標を持ち、出来ればその次の目標も持っておくこと。
（9）調子が悪い時こそ全力でプレーすることが大事。
（10）第三者の評価を意識した生き方はしたくない。
自分が納得した生き方をしたい。
（11）今自分がやっている事が好きであるかどうか。
それさえあれば自分を磨こうとするし、常に前に進もうとする自分がいるはず。
（12）結果が出ない時、どういう自分でいられるか。
決して諦めない姿勢が何かを生み出すきっかけを作る。
（13）特別なことをするために特別な事をするのではない、
特別な事をするために普段どおりの当たり前の事をする。
（14）いろいろと試すことはムダではない。
ムダなことを考えて、ムダなことをしないと伸びない。
（15）壁というのは出来る人にしかやってこない。
超えられる可能性がある人にしかやってこない。
だから、壁がある時はチャンスだと思っている。
- ある方のブログの文章に共感したので、ちょっといじってボディメイクに当てはめて変えてみました。 -
36年前、17歳で筋トレを始めた頃、試合で優勝して雑誌を飾るようなものすごい身体の超一流のボディビルダーに憧れた。
小さな子供がウルトラマンや仮面ライダーなどテレビ番組のヒーローに憧れるように、試合で優勝したり、雑誌を飾る一流の選手をカッコいいと思った。
超一流の選手は自分に持っていない物を沢山持っていて、いつも自信がみなぎっているように見えて、その一切の不安が存在しない強い信念や自信でどんどん幸せを掴み取っているように見え、とても幸せそうに見えた。
「僕もいつか、あんな
超一流のボディビルの選手になりたい」
と思った。
筋トレを始めてから2年後、初めてジムに入会して超一流のボディビルの選手達が僕の見えない所でどれだけ頑張っているかを知って愕然とした。
「毎日きついトレーニングをこんなにやらなければいけないのか」と。
自分になかった物を何年も血汗滲む努力を続けて獲得した人達、自分と次元が違うレベルの人達がとても素敵でカッコよく見えた。
ただ、20年くらい時間をかけて死にものぐるいで頑張れば彼らの足元位には近づけるのではと思った。
「今の僕はあの人たちと比べたら足元にも及ばないけど、20年後にあの人たちみたいになれるように頑張ろう！」
と思った。
その信念を曲げずに頑張り続けたら筋トレを始めてから20年目、2003年に、アメリカ LAの試合に初出場、初優勝して雑誌に自分の身体がカラーで載った。
↓雑誌に掲載された写真
トレーニング開始から20年
2003年
NPC トーナメントオブチャンピオン
-80kg級 優勝
素敵な人を見て憧れて、その人みたいになりたいと思う事は大事だと思う。
ただ、その人達が超一流になる為に何をしているか、毎日何年も何十年もどれだけ血汗滲む努力を積み重ねているのかという事を知るべきだ。そしてその人達みたいになりたいなら、持ち上げるウェイトの重さは違っても彼らと同じ内容のトレーニングメニューをこなすとか、年間通して毎日肉を1kg以上食べるとか、その人たちと同じことをすべきだろう。
凡人レベルの人達が出来るような事をやるようではいつまでやっても凡人レベルの人達と同じレベルのままだろう。それでは一流になることは出来ない。特別な人、他とは一線を画すような人並み外れた優れた超一流の人間になりたいなら人並み外れた事を出来るようになるように何年も何十年も努力を積み重ねなければダメだと思う。
↓1gでも筋肉量を増やすために毎日苦痛に顔をゆがめながらトレーニングを行う
これくらいの重さ（200kg以上）でトレーニングできるようになるまで20年以上かかった。
ダイエットとかもそうだけど、この世に楽にとか、時間をかけずにあっという間に良くなる方法など存在しない。
ボディメイクは身体が完成するまでに気が遠くなるような時間と労力をつぎ込まなければいけない。楽してとか、すぐに成果を手に入れたい自分に限りなく甘くゆる～く生きてきた人にとっては到底無理だろう。
ボディメイクはゆるい事をやっていても身体は変わらない、きついことの積み重ねが身体を変える。
何年も何十年も自分に限りなく甘くゆる～く生きてきた人が毎日、何年もきついことを継続させるのは無理だろう。
17歳で筋トレを始めた時から僕は自分に限りなく甘くゆる～く生きる事をしなかった。
見るも無残な姿になり果てた肥満や成人病に悩むカッコ悪い、ダサい中高年のようにはなりたくなかった。
血汗流して働いて稼いだお金の殆どを家庭に搾取され、いつもくたびれ果てた希望のない奴隷のような顔、だらしない身体のダサいオッサンには死んでもなりたくなかった。
僕は知っていた。
身体を鍛えておけば絶対に身体を鍛えていない人達よりも老化をものすごく遅らせる事が出来るという事を。
殆どの人間は今の事しか考えていない。
17歳の時に20年、30年も先の事を考えて行動するような僕みたいな奴はいないだろう。
幼いころから思っていた。
人と同じとか、多くの人達のように凡人として普通に生きるなんて死んでも嫌だ。
だからどんなに人生の時間をかけても絶対に何かでそこら辺の人達が絶対になれないような突出した能力を持つ、普通の人達とは明らかに違う特別優れた人間になってやる。
常に自分を厳しく律していれば精神的に打たれ強くなり、トレーニング以外の事でもどんなにきつい事や辛い事にも耐えられるようになるし、必ずそれによって仕事や生活でどんなに困難な状況に直面した時でも乗り越えられる精神力が養成されるとか、何か得られるものがあると思った。
それは大正解だった。
トレーニング中心の毎日になればなるほどどんどんカッコいい身体になるが、人付き合いや他の楽しみ事に費やす時間は減っていく。
人生を幸せなものにするには人生において何を優先させて、それを結果が出るまで何年も頑張り続けるかだと思う。
何も頑張らない、何でも程々のゆるく生きる人生なんてつまらない生き方だと思う。
トレーニングに費やす時間が増えれば、時間も体力も奪われ遊びに行く事も出来なくなる。
僕はどんなことよりもきついトレーニングをして身体を鍛えるのが大好きだから、無駄に時間を使う面倒な人付き合いや遊んで無駄な労力を使う事には全く興味がない。飲みに行って「あいつはどうだ」とか、時間の無駄遣いとしか思えないくだらない人の噂話をしたりする事に全く興味がない。
一日中スマホを握りしめて自分はさておきSNSの他人の投稿ばかり見ている「他人の事に興味深々」などという人は人生にこれをやり遂げたいという目標や打ち込んでいるものがないような暇な人なのだろう。そんな事は僕にとってはどうでもいいので関心がない。他人が何をしているとか、他人の噂など知って自分に何のプラスになろうか。
僕はアスリートだから「アルコール」という「身体をじわじわと壊していくドラッグ」はやらない。何故多くの人間はストレス発散や一時の快楽の為にそんな身体に悪い物をわざわざ毎日飲むのか僕にはさっぱり理解する事が出来ない。
僕は普通のゆる〜く生きている人達がやっている事に興味がない。
「きつい事や辛い事に挑戦して、それを成し遂げた時の達成感がたまらなく好き」という人なんてそうそういないだろう。
ただ、何かに成功している人は失敗を恐れずきつい事や辛い事に挑戦し続けている人が殆どだ。
きついことや辛い事をやる事から逃げて、何も挑戦しようとしない怠け者に何かで成功した人はいない。
ボディメイクに限らず何かに成功している人というのは多くの自分に限りなく甘くゆる〜く生きている普通の人達とは根本的にものの考え方が違う。何かを得る為に常に何かに挑戦して努力を積み重ねている。
僕はきついトレーニングをする事を「いつもの事」と思って毎日の歯磨きのように当たり前のようにこなすが、きついことや辛い事が嫌いな人、苦痛に耐えられない人は体型を変えるのは無理だろう。
この（普通の人にとってはものすごく困難な）壁を越えて何年も何十年も頑張り続けて身体で結果を出した人はものすごく少ないと思う。
諦めないで何十年も続ければ夢の身体を手に入れる事が出来るのに、殆どの人が楽にすぐに理想の身体を手に入れようと考えるから、いつまでたっても変わらないとか、あまりの進歩の遅さに耐えられなくなって理想の身体になる前に殆どの人達が挫折する。
僕が求めたのは唯一無二な誰も持っていない、そこら辺の人達がどう頑張ってもなれないもの。
僕は殆どの人間が色々な事を継続することが出来ずに挫折することを知っていた。
だったら何十年も続ければそこら辺の人達がどう頑張ってもなれない唯一無二なものになれるだろうと思った。
誰でもカッコいい身体になれるなら、カッコいい身体なんてなんの価値もない。
僕は誰でも簡単に手に入れることが出来る安っぽい物なんかに興味はない。
ジムに二、三年通えば誰でも簡単にカッコいい身体になれるなら筋トレなんかやらなかっただろう。
筋トレをやる前から僕は誰もが欲しがるようなものすごく価値のあるものはそんなに簡単には手に入らないという事を知っていた。
カッコいい身体の人ってそうそう見かけない。
だから僕はお金では絶対に買う事が出来ない、何年も努力しなければ手に入れる事が出来ないカッコいい身体にものすごい価値を見出した。
夢や理想を手に入れる事が出来る人はごくわずかで、手に入れることが出来ずに挫折して諦める人は多い。
世の中そんなに甘くない。
筋トレを始めて36年、今でも今の自分を超える為に頑張っている。
SNSなどで発信される、他人のキラキラした部分だけに目を向けて僻んだり嫉妬したり一喜一憂したりストレス溜めてキーキー言っているようなハートの弱い人は絶対に大成しない。
他人の事など気にするだけエネルギーの無駄。
僻んだり嫉妬したりするというのは「羨ましい」「心の底は羨ましい、その人みたいに成功したい」と思っているのと、自分が上手く行っていないから上手くいって幸せそうな人の事を見るとものすごく面白くないのだろうと思う。
僕は毎日幸せに満たされているから上手くいっている人を見ると「良かったね」「すごいね」「いいね」と心から称賛する余裕がある。
上手くいっている人達がどれだけの努力をしてきたのかわかるからだ。
他人の努力や成功を見て面白くない人は自分の努力が足りない、もしくは努力していないから心の中にその人達の努力を認める余裕がないんじゃないのかと思う。
成功してキラキラしている人を認めたら自分がいかにその人たちに比べて劣るという事を認める事になってしまうから。
成功してキラキラしている人が羨ましいなら自分が頑張って自分を変えてその人達に近づくしかない。
自分が変わって自分に絶対の自信があるなら他人の事などどうでもよくなるだろう。
自分に絶対の自信があるなら、他人を見ても別に僻んだり妬んだりしなくなるから。
人は人だ。
人生上手くいってキラキラしている人達の裏には間違いなく絶対に凡人には出来ないようなものすごい努力の積み重ねがある。
どんな事でも誰も数年ではキラキラすることなどできないと思う。
キラキラしている人達は何年や何十年もの苦難、失敗の連続の積み重ねがあったからやっとキラキラすることが出来たのだと思う。
キラキラしたいなら何年も何十年も苦行を積むしかない。
苦行を積みなさい。苦痛を快楽に変えなさい。そうすれば永遠に頑張り続ける事が出来る。そして苦しめば苦しむほど人間としての成長がある。
きついことや辛い事から逃げ回っているような弱い人に成長はないし夢は叶わない。
夢や理想があるならどんな苦行でもいつもの事、当たり前の事として毎日歯磨きのようにこなせるかどうかだ。
「これは苦手だからやらない」なんて言って苦手な事から逃げている弱虫はダメだ。
この人ダメだなと思う。
誰かを妬んだり、僻んだり、愚痴を言ったり、不平不満ばかり口にしていても、いい事なんて一つもない。エネルギーの浪費だ。
妬み、僻み、愚痴、不平不満ばかり口にしている人を見ると「この人ダメだな、何をやっても上手くいかないだろう。この人とは関わるまい。」と思う。
妬んだり、僻んだり、愚痴を言ったり、不平不満ばかり口にしてネガティブオーラばかり発しているいる人の周りから人は去っていく。
僕もそういうネガティブオーラばかり振りかけてきて、やる気エネルギーを奪う人とは距離を置く。
僕はそういう人達は「無きが者」としてスルーして相手にしない。
僕もそうだけど、自分を少しでも進歩させることで頭が一杯な人には人がどうだとか、そんなどうでもいい事に関心を持っている暇はないし全く興味がない。
「あの人がこんなこと言ってたよ。
（どう思う？）」
とか言ってくる人がいるが
「ふ～ん、そうなんだ～」
と答えるだけだ。
だから何？
そんな事を知っても何のプラスにもならない。
僕は多くの人が関心を持つ「誰が何を言っていた」とか、「他人の噂話やスキャンダル」（多くの人達はそういうのが大好きでしょう？ 人としてほんとにレベルが低いと思う(笑)）そんな僕にとってどうでもいいようなくだらない事には全く興味もないし、それを聞いてどう思うか、どうするかという無駄な思考もエネルギーも持ち合わせていない。
どうでもいいような他人の事を気にしても何のプラスにもならないし、エネルギーの無駄だと思う。
僕は自分に「欲しいものは何でも掴み取れる」という自信や信念があるから他人が何を言おうがそういう事に全く関心はないので、そういう話を聞いても右から左に抜けてしまう。
僕はそれらの人達とは思考や住んでいる世界の次元が違うから僕とは無関係だ。
僕は僕の持っているエネルギーを全て仕事（トレーニングも含む）の為に注ぎたい。
僕が関心があるのは僕や僕の所に来てくれるお客さんがどうやったら良くなれるか、どうやったら
「今日も楽しかったな。
また教わりに来たいな。」
と思って満足してもらえるか。
という事だけ。
「トレーニングはきついかもしれないけど、日々積み重ねれば必ずいつかいいことがあるよ」
と伝えたい。
夢や求める結果が欲しいなら、誰に何を言われても信念を曲げず、指導者から教わった事や何をすれば進歩できるかだけを考えて必死に頑張るだけ。
報われない事の方が多いけど、それでも諦めずに一生懸命やるだけ。
そしたら、きっといい事が待ってると思う。
筋トレを始める前は凡人未満で見るからにバカみたいな風貌でみんなにバカにされていた僕（この事を話しても誰も信じてくれない）が
何故僕がボディメイクに成功したのか、それはボディメイクは身体が完成するまでに途方もない時間がかかるという事を知っていて、長期計画で焦らずじっくり取り組んだ事、それに尽きると思う。
人の顔と身体はその人の習慣そのものを如実に表していると思う。
自分に甘くゆるく生きていれば、必ず顔も身体もどんどんだらしなくゆるくなる。
それは自分に甘くゆるく、節制のないだらしない生活を送って生きてきたツケ、まさに自業自得だと思う。
「長年の不摂生の積み重ねで崩れ、衰えた己の身体を見て己の愚行を悔い改めなさい」と思う。
常に自分を律してきた者のみが神の身体を手に入れる事が出来ると思う。
美や格好良さへの執着を捨てたら人生アウト、人生終了だと思う。
今日はたわいもない独り言です。
引用元
ビジネスで成功しているある方のブログ
成功者は継続が将来大きな差を生むという事を知っている
【成功する人の23の特徴と習慣】
1 目標設定が明確で、目標にたどり着くための細かい段階付けがうまい
2 強い情熱があり、情熱の動機がわかりやすい
3 失敗の責任は自分にあると考え、深く反省して次に活かす
4 思考が驚くほどシンプル
5 挑戦しないことがリスクだと知っている
6 他者に対する気遣いや感謝ができ、感情へのアプローチがうまい
7 モノの見方や考え方が多様
8 地位や能力で比較することをしない。あくまでも自分で判断する
9 行動こそがすべてだと知っている
10 おろそかにしがちな小さなことから学びを得る
11 マイナスな体験や経験こそが将来の財産になると知っている
12 継続が将来大きな差を生むことを知っている
13 モチベーションの上げ方を知っている
14 気分転換が上手で、上手くリラックスできる
15 自分に向き合う時間の重要性を知っている
16 健康的な食事と適度な運動を習慣にしている
17 自分のルールに従って生活している
18 人脈をとにかく大切にする
19 前向きな人や面白い人と時間を過ごす
20 自分のいる環境を上げられるコミュ二ティに飛び込む
21 消費や浪費に対しては厳しいが、投資には積極的
22 常に知識をアップデートするしくみ作りがうまい
23 読書の重要性に気づいていて、忙しい中でも意図的に時間を作っている
【成功者がやらなかった習慣】
1 失敗を恐れるあまり、挑戦をしないこと
2 成功を自分の手柄にして、失敗は他人の責任にすること
3 何をやっても自分は上手くいかないのではと思うこと
4 過去の栄光にとらわれ、成長を鈍らせること
5 会社や人に依存すること
6 学生時代で学びが終わりだと思うこと
引用元
http://changeva1ue.com/success/
「ボディメイクのプロ」内藤 格（ないとう いたる）のプロフィール
トレーニング歴 36年
ボディビル競技歴 34年
●1982 (16歳) 片道10kmの自転車通学でクラスで下位の方だったマラソンが半年でクラスのトップになった事から体を鍛えることに興味を持ち、17歳から自宅で腕立て伏せ、腹筋運動などから筋トレを開始、1985年から現在まで33年間にわたりボディビル競技を行い優勝多数
■ボディビルの主な競技戦績
●1988 全日本学生選手権 2位 脚の部門賞獲得
●1989 (23歳) JBBF 東京クラス別ボディビル選手権大会 -65kg級 優勝
●1990 (24歳) JBBF 世界アジア選抜（現在の日本クラス別）選手権大会 -65kg級 2位
●1990 IFBB アジア大会 -65kg級 6位
●1992 (26歳) JBBF ジャパンオープン ボディビル選手権大会（無差別全国大会）4位
●2001 - 2015 CBBF セントラルジャパン・ボディビルディング・チャンピオンシップ
(米軍横田・横須賀基地 全国大会)
-80kg級 優勝 x 5回、2位 x 1回、3位 x 2回
オーバーオール 優勝 x 2回
●2003 (37歳) NPC トーナメント・オブ・チャンピオン -80kg級 優勝
●2011 NPC Mr.ロサンゼルス -75kg級 2位
●2004 - 2016 (38 - 50歳) NPC Mr.ロサンゼルス -80kg級
2位 x 1回、3位 x 2回、4位 x 2回
●2017 NPC Mr.ロサンゼルス -80kg級 優勝
NPC Mr.ロサンゼルス -80kg級 初の日本人優勝者
●2018 (52歳) CJBBF フレンドシップカップ（全国大会） -80kg級 優勝
●大好評！
業界最安値の
パーソナルトレーニング
1回4,000円 / 60分コース
場所 ゴールドジム イースト東京
（東京メトロ東西線南砂町駅下車徒歩3分）
以下のいずれかの条件を満たす方が対象となります。
週3回以上受講でき、10回まとめて指導料金（4万円）をお支払できる方
もしくは
50回分の指導料金（20万円 1年間有効）をまとめてお支払いできる方
●パーソナルトレーニング
トレーニング関連用品販売
内藤商店
http://naitou-shouten.com/
ボディメイクのプロが身体を変える正しいトレーニングと食事のやり方を教えます。
●パーソナルトレーニング
料金
5,000円 / 60分～
※ 指導料金１０回分前納していただける方は１０％割引いたします。
場所
ゴールドジム・イースト東京
エニタイムフィットネス西葛西店
エニタイムフィットネス原木中山店
通信指導
出張指導
※ ゴールドジムイースト東京でパーソナルトレーニングを受けたい方でゴールドジムのメンバーでない方は1日540円で利用できるチケットを差し上げます。
（お1人様1枚1回限り）
数に限りがございます。お早目に。
| 2019/6/21 |
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| 2019/6/3 |
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| 2019/5/30 | 携帯、スマホのアドレスから注文されるお客様にお願い 当店から送信した受注確認メールが携帯、スマホのアドレスで注文されたお客様に受信拒否されるケースが発生しています。 |
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| 2019/4/4 |
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| 2019/3/30 | ボディビルダー キーホルダー ５ KC034s 小脇にプレート
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| 2019/3/30 | ボディビルダー キーホルダー ４ KC033s ダンベルプレス
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| 2019/3/30 | ボディビルダー キーホルダー ３ KC032s 円柱ダンベルカール
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| 2019/3/30 | ボディビルダー キーホルダー ２ KC031s 円錐ダンベルカール
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| 2019/3/30 |
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| 2019/3/30 |
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| 2019/3/30 |
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| 2019/3/28 |
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| 2019/3/28 | ４０％ＯＦＦ！セール グリコ パワープロダクション マックスロード ホエイプロテイン チョコレート味 3.5kg
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| 2019/3/15 |
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| 2019/3/4 |
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