こんにちは
夫婦カウンセラーの伊藤 縁（いとうゆかり）です。
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「もう離婚した方がいいのかな…」
結婚生活の中で、こんな風に思うことってありませんか？
しかし、子どもやお金、世間体など、現実的な問題がのしかかり、なかなか決心できないという方もいるでしょう。
離婚は人生を大きく左右する選択です。
だからこそ、いっときの感情で動くのではなく
「今の自分が何に悩み、何を望んでいるのか」を整理することが大切です。
今回は離婚を迷っている方に向けて、
決断前に考えてほしい3つのポイントをお伝えしましょう。
①感情が限界状態になってないか
夫婦関係の悩みは、日々の積み重ねによって心に大きな負担を与えます。
怒りや悲しみ、不安が強くなりすぎると、冷静な判断が難しくなるものです。
もし今、心が限界を迎えているなら、実家に帰る、別居するなど配偶者と距離を置くことも検討しましょう。
まずは安心して気持ちを整理できる環境を持つことが大切です。
落ち着いた状態でもう一度よく考えれば、また違う答えが出てくるかもしれません。
②苦しさの理由が「相手の問題」か「関係性の問題」かを探ろう
離婚を考える理由は人それぞれですが、その苦しさがどこから来ているのかを見極めることはとても重要です。
例えば暴力やモラハラなどが原因の場合、修復は難しいかもしれません。
一方で、「会話が減った」「すれ違いが増えた」などの場合は、お互いの努力次第では関係性が改善する可能性もあります。
夫婦問題は、どちらか一方だけが著しく悪いとは言い切れないものです。
今の苦しさが相手個人の問題なのか、
夫婦の関係性から生まれているものなのかを整理して、
関係の修復が図れるものなのかを検討してみましょう。
③離婚後の生活を具体的に想像する
離婚を考えるとき、「今の苦しさから解放されたい」という気持ちになる方もいるでしょう。
でもやはり、離婚後の生活について現実的に想像することも大切です。
経済面や住まい、子育て、仕事との両立など、離婚によって生活は大きく変わります。
精神的な解放感を得る方がいる一方で、孤独や負担を感じる方もいます。
離婚は「ゴール」ではなく「新しい生活のスタート」です。
将来の生活を具体的に思い描き、結婚生活をつづけた方がよいのか、離婚したほうがよいのか、
どちらが自分らしく生きられるのかを考えてみてくださいね。
ひとりで決断する必要はない
夫婦問題はとてもデリケートな悩みです。
誰にも相談できずに、一人で抱え込んでしまう方が多くいます。
人生の大きな決断を、一人で抱える必要はありません。
でも第三者に話すことで、状況を客観的に整理でき、自分では気づけなかった選択肢が見えてくることもあります。
夫婦カウンセリングは、離婚を勧める場所ではありません。
皆さまが納得できる答えを見つけるための、サポートのひとつです。
ぜひお気軽に、ご相談くださいね。
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